Найти в Дзене

Тайцзицюань 108 форм стиль Ян, описание упражнений, форма 107 "Перенести тигра к горе"

Конечное положение формы 106. Вы удерживаете вес на согнутой левой ноге лицом на восток. Правая нога прямая на восток, правая ступня поднята вверх и слегка касается пяткой пола. Правая рука согнута локтем вниз ладонью на восток у правого плеча, пальцами вверх. Левая рука согнута локтем вниз ладонью на восток у левого плеча, пальцами вверх. Это Исходное положение формы 107.
Форма 107.

Конечное положение формы 106. Вы удерживаете вес на согнутой левой ноге лицом на восток. Правая нога прямая на восток, правая ступня поднята вверх и слегка касается пяткой пола. Правая рука согнута локтем вниз ладонью на восток у правого плеча, пальцами вверх. Левая рука согнута локтем вниз ладонью на восток у левого плеча, пальцами вверх. Это Исходное положение формы 107.

106/107
106/107

Форма 107. Перенести тигра к горе

Сместите вес на правую ногу вперед на восток, сгибая её в колене и выпрямляя левую ногу. Одновременно двиньте обе кисти на восток на уровне плеча выпрямляя руки в локтях, ладони на восток пальцами вверх. Тело наклоняется на восток, левая нога сзади прямая еле касается пола всей площадью ступни и создает возможность отступления.

Сохраняя вес на согнутой правой ноге, согните корпус вниз, сохраняя положение рук относительно корпуса. Руки опускаются так чтобы ладони оказались на уровне коленей направлеными к полу а прямые руки стали перпендикулярны полу. Пальцы кистей теперь направлены на восток.

107 "Перенести тигра к горе", длинная форма Тайцзицюань стиль Ян

Конечное положение формы 107.  Вы удерживаете вес на правой согнутой ноге лицом на восток, левая нога сзади прямая еле касается пола и создает возможность отступления. Корпус согнут на восток и вниз. Правая рука прямая вытянута вниз ладонью к полу пальцами на восток. Левая рука прямая вертикально вниз ладонью к полу пальцами на восток. Ладони на уровне коленей. Это Исходное положение формы 108.

107/108
107/108