Найти в Дзене

Тайцзицюань 108 форм стиль Ян, описание упражнений, форма 105 "Справа высоко похлопать лошадь"

Конечное положение формы 104. Вы удерживаете вес на правой согнутой ноге лицом на запад, левая нога сзади прямая еле касается пола и создает возможность отступления. Правая рука согнута локтем на север предплечье горизонтально на уровне глаз вытянуто на запад, кисть сжата в кулак ладонью на север костяшками запад. Левая рука согнута локтем вниз предплечье параллельно правому, левая кисть сжата

Конечное положение формы 104. Вы удерживаете вес на правой согнутой ноге лицом на запад, левая нога сзади прямая еле касается пола и создает возможность отступления. Правая рука согнута локтем на север предплечье горизонтально на уровне глаз вытянуто на запад, кисть сжата в кулак ладонью на север костяшками запад. Левая рука согнута локтем вниз предплечье параллельно правому, левая кисть сжата в кулак ладонью на север костяшками на запад. Это Исходное положение формы 105.

104/105
104/105

Форма 105. Справа высоко похлопать лошадь.

Сместите вес назад на левую  ногу, сгибая её в колене. Правую ногу выпрямите, но оставьте правую ступню прижатой к полу без веса. Корпус  разверните на юг, но при этом сохраните направление головы на запад. Одновременно раскрывайте оба кулака и с прямыми запястьями двиньте обе руки : поднимите левый локоть на юг и опустите левое предплечье по диагонали вниз и на запад, сохраняя правый локоть на уровне плеча направьте его на запад и разместите правую кисть к левой подмышке ладонью вниз. Оба локтя на уровне плеча, левый на юг, правый на запад. Левое предплечье параллельно корпусу но направлено по диагонали вниз и на запад.

105.1
105.1

Сместите вес на  правую ногу,  сгибая её в колене и выпрямляя левую ногу при этом разверните корпус на запад. Подтяните левую расслабленую ступню к правой ступне и легко коснитесь левым носком пола. Одновременно двиньте обе руки, сохраняя их на ширине плеч: опускайте левый локоть двиньте его к левому боку на уровне талии, разверните левую ладонь вверх пальцами на запад. Разверните правую ладонь на юг пальцами по диагонали вверх, правый локоть опускайте  согнутым под прямым углом, правая кисть на уровне лица.

105 "Справа высоко похлопать лошадь", длинная форма Тайцзицюань стиль Ян

Конечное положение формы 105. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на запад. Левая нога расслаблена, левая ступня с расслабленной лодыжкой рядом с правой ступней. Правая рука согнута в локте под прямым углом, правая кисть на уровне лица  раскрыта ладонью на юг пальцами на по диагонали вверх. Левая рука согнута под прямым углом, локоть рядом с талией, левая ладонь направлена вверх пальцами на запад. Это Исходное положение формы 106.

105/106
105/106