Марина Невская
ЭТА ИСТОРИЯ НА ОСНОВЕ РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЙ.
ОНА НАПИСАНА С РАЗРЕШЕНИЯ КЛИЕНТКИ.
Люди удивительно созданы. Каждый человек похож на природу, животное, стихию. Это видно в словах, жестах, мимике и даже молчании. В каждом живёт что-то, о чём он сам даже не догадывается.
Передо мной тоненькая девочка с короткой стрижкой, на шее плотный объёмный шарф. Она выглядит как француженка: утончённая, живущая в своём, только ей доступном мире. Хочется дорисовать её образ: берет, лёгкое пальто, сапожки, улица, выложенная брусчаткой, и старые дома, балкончики которых украшены бегониями.
Чувствуется небольшое напряжение во взгляде и позе, но больше интереса, даже детского любопытства. Мы с ней знакомы заочно. Каждая из нас уже составила о другой впечатление, и сейчас мы сравниваем своё представление (по сути, свою фантазию) с реальностью. Для меня всё совпало. Именно так я себе её и представляла: воздушная, нежная, творческая натура. Девочка-вдохновение, девочка, чутко чувствующая мир вокруг, разная, как природа.
Она начинает свою историю, и я ещё больше убеждаюсь: передо мной девочка-природа. Она опускает глаза вниз и начинает плакать — и тогда кажется, что начинается дождик. Она поднимает глаза и смеётся, как будто рассыпая вокруг скачущих солнечных зайчиков. Глядя на неё, я вижу малышку лет пяти, которая прыгает просто так, от восторга, от радости жизни, или забивается в угол, обнимая колени, когда больно и есть ощущение несправедливости.
А несправедливости в жизни этой девочки очень много с самого детства. Есть особенность, из-за которой её исключили из жизни социума: мамы запрещали играть с ней своим детям, а дети, подхватив слова и чувства родителей, подвергали её насмешкам и игнорировали.
Будучи ребёнком и не понимая, что с ней не так, она плакала, терялась. Каждый раз, соприкасаясь с болью отвергнутого ребёнка (а детские травмы — самые болезненные, самые трагичные, и именно они формируют жизненные сценарии взрослого человека), она стала постепенно закрываться от мира, твёрдо решив: «Я поломалась, со мной что-то не так».
Она перестала верить в себя, боялась проявляться. Каждый раз, когда она слышала комплимент или восхищение талантами в свой адрес, она впадала в ступор и тут же подвергала это сомнению. «Я ничего из себя не представляю», — она жила, руководствуясь этой фразой, закрываясь всё больше. Только тело с этим было не согласно и начало болеть, громко заявляя о том, что внутренние установки его не устраивают.
Грамотно выстроена речь, поэтический слог, грация в движениях, когда она не думает, как выглядит в глазах другого, когда позволяет себе полностью расслабиться, и в то же время — детская яркая часть, изо всех сил рвущаяся наружу, желающая быть замеченной. Озорные огоньки в глазах, глубокий искренний смех, запрокинув голову. Но стоило ей только вспомнить, что рядом кто-то есть, и её движения становились скованными, а, смеясь, она закрывала рот руками.
Читая её как книгу, я понимала: она рассказывает мне невербально гораздо больше, чем можно рассказать словами. Нельзя говорить, высказывать мнение, нельзя заявлять о своих чувствах, нельзя проявляться, быть собой (об этом говорит то, что она прикрывает рот ладошкой во время смеха)… Нельзя, нельзя, нельзя…
Она приняла непонятные правила игры взрослых и продолжала жить по ним, уже будучи взрослой.
Изначально её запрос был на решение психосоматической проблемы, но в разговоре стало ясно: её главный запрос — «Понять, кто я, в чём моё предназначение».
— Проявись, ты на сцене! Пой!
— Я не могу…
— Можешь, пой! Твой самый страшный страх уже случился. Пой! У тебя нет пути назад, ты на сцене!
Мой голос звучит жёстко и требовательно.
Я вижу её заплаканное лицо, слышу дрожащий голос. Она наступает в свой страх и начинает петь. Голос звучит слабо, дрожит.
— Что ты чувствуешь?
— Пустоту.
Её руки безвольно повисли, а голова опустилась вниз, как будто в ней выключили свет.
Я понимала, что именно здесь, в пустоте, — все те ресурсы, от которых она когда-то отказалась, что именно здесь точка роста. На самом деле, когда мы подходим к переходному этапу, когда бессознательно стремимся вырасти, мы вдруг чувствуем эмоциональный и физический дискомфорт, вплоть до боли или даже болезни.
Почему? Наша психика запомнила то, через что нам пришлось пройти, запомнила принятые нами тогда решения как единственно верные. Ведь там, в той ситуации, мы сделали самое главное: мы выжили, а значит, эта программа работает. И тогда психика изо всех сил начинает удерживать эту программу как самую главную в нашей жизни, даже если она нас разрушает и ограничивает.
И в то же время она постоянно подталкивает нас к тому, чтобы мы вышли из привычного сценария реагирования и освободились, приняв другие решения. Это внутреннее противоречие, внутренний конфликт, запускающий болезни — эмоциональные и физические.
Именно поэтому, работая в терапии, мы так часто возвращаемся в прошлое, в самую болезненную ситуацию и предлагаем клиенту сделать другой выбор. Мы как будто переписываем историю, и психика на это откликается. В её арсенале появляется ещё одна программа, тоже успешная для выживания. Даже более успешная, чем первая, потому что не несёт с собой боли.
Моя клиентка долгое время жила в этих программах внутреннего противоречия:
я хочу проявляться, но боюсь;
я хочу быть заметной, но нельзя;
я хочу творить, но опасаюсь критики;
я хочу отношений, но боюсь быть отвергнутой.
— Побудь в этой пустоте. Ничего не оценивай, просто будь здесь. Как чувствует себя твоё тело?
— Оно устало. И то, что произошло сейчас, было для него сильным стрессом.
Она говорит действительно уставшим голосом, но я вижу, что в её лице что-то поменялось: какая-то её часть сейчас полностью удовлетворена. Но моей клиентке сложно в это поверить — гораздо привычнее испугаться и отрицать.
— А теперь увидь здесь возможности, другие варианты твоей жизни. Выбирай! Принимай решение!!!
Она немного растеряна. Робко и неуверенно она выбирает. Я понимаю: ей пока может быть сложно поверить, что что-то изменится в её жизни так быстро.
Я даю ей время.
Я понимаю, что процесс возвращения к себе не быстрый и достаточно болезненный: нам приходится соприкасаться с травмами прошлого, чтобы изменить настоящее. И поскольку мы сопротивляемся встрече с болью прошлого, до тех пор, пока мы боимся наступать в свои страхи, работа с травмами в терапии всегда сопровождается желанием убежать, кричать и плакать.
Человек боится не найти выхода из травмы, как будто попав в лабиринт своих прошлых чувств. И это иллюзия. Ты уже вышел оттуда, прошлого уже нет! Та ситуация — фантом, за который ты по привычке держишься, боясь там что-то упустить, не проконтролировать, ошибиться.
Девочка, которая передо мной, даже не представляет, как много возможностей сейчас открывается перед ней в этой пустоте. Ведь именно здесь, где нет ничего, — огромное количество вариантов. Именно там, где ещё нет чувств и принятых на их основе решений, можно выбрать всё что угодно.
Она это поймёт! Она начнёт исследовать свой внутренний мир, каждый раз открывая свои новые грани. Сочинский тренинг «РАСПАКОВКА ЛИЧНОСТИ» станет для неё поворотным событием.
Она поймёт, что она есть, и это больше не нуждается в подтверждении, в доказательствах.
Она увидит своё предназначение и разрешит себе проявляться. И жизнь начнёт играть красками и приносить удовольствие.
Она будет обнимать мир «ушами солнечных зайчиков», даря окружающим людям удовольствие от её присутствия в их жизни.
Эту девочку ждёт ещё много открытий, и она к ним готова!
Вы только что прочитали историю девочки-природы. Историю о том, как детская травма заставила её замолчать, спрятаться и жить по чужим правилам. Как её тело заболело, не выдержав внутреннего конфликта между «хочу» и «нельзя». И как в пустоте, куда она провалилась от страха, вдруг открылась бесконечность возможностей.
Эта история — о каждой из нас. О тех невидимых капсулах, которые мы создали когда-то, чтобы выжить. Травма — это капсула. И внутри этой капсулы, законсервированным и замороженным, хранится огромное количество нашего нереализованного потенциала: наши ресурсы, таланты, та самая детская радость жизни, которую мы потеряли на жизненном пути, и сила, которую мы побоялись в себе проявить.
Курс «Путь к себе» — это возможность заглянуть в эту капсулу без страха и боли.
Этот подход и именно этот взгляд на травму созданы мной на основе многолетних наблюдений и тысяч часов практики.
Я видела снова и снова, как люди отчаянно сопротивляются необходимости соприкоснуться с травмой прошлого, как будто боясь прожить её заново. Они попадают в бесконечный лабиринт одних и тех же чувств, не находя выхода.
За 5 месяцев курса «Путь к себе» мы не будем блуждать в этом лабиринте.
Мы подойдём к капсуле совершенно с неожиданной стороны. Мы не станем бередить старые раны.
Вместо этого мы:
• Поймём стратегию, в которой вы живёте и которая была когда-то создана вашей психикой на основе травмы.
• Увидим, какие колоссальные ресурсы и таланты запечатаны внутри.
• Аккуратно, БЕЗ БОЛИ распакуем эту капсулу и заберём оттуда свою силу, чтобы наконец разрешить себе проявляться, творить и жить в удовольствие.
Это не просто изменения. Это возвращение себе той самой девочки, которая когда-то спряталась, забрав с собой всё самое ценное.
Узнайте больше о 5-месячном курсе «Путь к себе» и начните своё возвращение уже сегодня.