Метеочувствительные люди могут страдать от головных болей и скачков давления. На начало марта 2026 года специалисты не ожидают сильных магнитных бурь с Kp-индексом 5 и выше. Однако прогноз указывает на несколько периодов повышенной геомагнитной активности, которые могут затронуть здоровье метеозависимых людей. Прогноз геомагнитной обстановки По данным российских научных институтов, в марте возможны следующие периоды магнитных бурь: - 5 марта — Kp 4 - 6 марта — Kp 4 - 10 марта — Kp 5 (слабая буря) - 14 марта — Kp 5 (слабая буря) - 15 марта — Kp 4 - 16 марта — Kp 4 - 19 марта — Kp 4 - 20 марта — Kp 5 (слабая буря) - 21 марта — Kp 6 (умеренная буря) Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН прогнозирует возбуждённое состояние магнитосферы с 13 по 20 марта, а также 23 и 24 марта. Спокойная геомагнитная обстановка (Kp 2–3) ожидается в такие даты, как 7–9, 11, 17–18, 22, 25–29 марта. Кто в группе риска Магнитные бури могут негативно повлиять на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пациентов с хроническими недугами, пожилых людей, беременных женщин и тех, кто страдает вегетососудистой дистонией. Возможные симптомы в такие периоды: - головная боль; - скачки давления; - нарушения сна; - раздражительность; - повышенная утомляемость. Рекомендации для метеочувствительных людей: - снизить физическую нагрузку; - больше гулять на свежем воздухе; - ограничить жареное, солёное, острое и алкоголь; - увеличить долю овощей и фруктов в рационе; - соблюдать питьевой режим; - иметь при себе необходимые лекарства; - снижать уровень стресса; - обеспечить полноценный сон. При регулярных симптомах в периоды магнитных бурь рекомендуется обратиться к врачу для индивидуальной диагностики и подбора подходящих мер. Отметим, что прогноз может меняться — более точные данные появляются за 2–3 дня до события.