Сегодня классный руководитель семиклассников поздравил нас (мам и бабушек) в школьном чате и прислал фотографию класса. Он их специально фотографирует для каждого важного события, и мне эта традиция нравится. Дети взрослеют и меняются буквально на глазах. Наблюдать за процессом взросления интересно. Все они такие разные. Кто-то уже умеет эффектно позировать для снимка, кто-то доверчиво смотрит в камеру, кто-то немного стесняется.
Сложный подростковый возраст, когда человек чувствует себя взрослым и уверенным в себе. Только любая неосторожная фраза и даже пауза в диалоге могут до основания разрушить эту уверенность в себе.
Формирование самооценки подростка
В этом возрасте меняется тело, система ценностей и психика. Подросток размышляет о себе и своем месте в мире. На самооценку активно влияют внешние факторы, а поддержка со стороны родителей становится особенно важной.
Влияние школы
Школа становится для подростка особым пространством, ведь там он проводит немало времени. В этом пространстве есть свои победы и поражения, поводя для радости и огорчения, свои лидеры и изгои.
Успеваемость в школе существенно влияет на самоощущение подростка. Хорошие отметки обеспечивают уверенность в себе, а плохие дают повод для сомнений.
Важно объяснить ребенку, что отметка, полученная на уроке, отражает только знания по конкретному предмету. Она не говорит о том, какой он на самом деле человек.
Еще один серьезный момент - поведение учителя. Замечание, сделанное подростку при одноклассниках, может оставить след в душе человека на многие годы. Сравнение с сильными учениками, насмешки над сделанными ошибками, оскорбления (а такое тоже бывает) способны очень сильно пошатнуть уверенность в себе.
Подростку необходимо объяснить, что он не обязан видеть себя таким, каким его описывает недовольный учитель. Если замечание обоснованное, следует подумать о своем поведении или подтянуть успеваемость. Если нет, то не нужно негативные комментарии принимать на свой счет.
Друзья и окружение
У подростков мнение ровесников о них выходит на первый план. Если ребенка принимают в коллектив сверстников, ценят, зовут на прогулку, это положительно влияет на самооценку. Если происходит какой-то конфликт, друзья отворачиваются, игнорируют или отвергают, внутри возникает пустота.
В подростковом возрасте важными становятся модные тенденции в музыке и одежде, ведь это способ самовыражения и идентификации в коллективе. Подросток намеренно подстраивается под мнение большинства, чтобы быть принятым в сообществе. Случается, что это заходит слишком далеко, а ребенок уже не различает свои собственные увлечения и те, что навязаны извне.
Для подростка особое значение приобретает настоящая дружба, а предательство способно привести к неуверенности в себе или агрессии.
Что могут сделать родители?
О поиске друзей надо позаботиться заранее, создав определенные условия. Например, записать ребенка в секцию или кружок, если у него нет друзей среди одноклассников. Проследить, чтобы ребенок больше времени проводил на улице, не отказывался от прогулки, если его позвали друзья.
Если случился конфликт с друзьями, можно вместе с ребенком поискать пути выхода из него. Не помешают и своевременные советы о том, как не испортить отношения с друзьями.
Отношения в семье
Внутренний стержень подростку дают теплые отношения в семье. Ребенок должен знать, что родители его любят просто так, а не за хорошие отметки или спортивные достижения.
Семья - это опора.
- Я в тебя верю.
- Не сомневайся, все получится.
- Если захочешь поговорить, я рядом.
Поддержка в трудные моменты обеспечит подростку уверенность в себе.
Социальные сети
Это важная часть жизни современного человека, от которой не скрыться. Подросток видит красивые картинки из чужой жизни, и своя на их фоне кажется серой и скучной.
Дети не понимают, что большинство снимков в социальных сетях постановочные, что они могут быть очень далеки от реального положения дел. Объяснить это - задача родителей.
Часто подростки слишком много времени проводят в социальных сетях, слишком большое значение придают лайкам. Важно, чтобы виртуальный мир не вытеснил реальный, а жизнь не превратилась в постоянный поиск наиболее эффектного образа.
Что делать родителям, если у подростка проблемы с самооценкой
- Признать за ребенком право на ошибки, объяснить что они - часть обучения.
- Хвалить за успехи с акцентом на приложенные усилия (постарался - сделал).
- Поддержать при поражениях и неудачах.
- Быть честными и искренними (дети чувствуют фальшь).
Есть простые упражнения, позволяющие поднять или восстановить самооценку подростка. Правда, они потребуют немало усилий и времени.
Каждый вечер перечислять три вещи, которые получились
Подойдут любые мелочи, важно выполнять это упражнение каждый вечер.
Я вчера поздравила с наступающим праздником кассира в Дикси и пожелала ей здоровья, сил и терпения. Знаете, ей было приятно, потому что мои слова были искренними. Женщина выглядела уставшей, но вдруг улыбнулась в ответ. Мне было приятно поднять ей настроение.
Если человек не уверен в себе, его мозг в первую очередь фиксирует неудачные ситуации и провалы. Практикуясь подмечать положительное и успешное, мы меняем привычку и поднимаем свою самооценку. При желании можно найти три положительных момента в самом неудачном дне, и это поднимет настроение.
Контролировать негативные мысли
У многих людей есть привычка ругать себя за малейшую оплошность. В этом плане подростки не отличаются от взрослых. Поток самокритики полезно контролировать. Иначе негативные мысли будут отрицательно влиять на уверенность в себе.
Найти занятие, которое даст повод для уверенности в себе
Можно вместе с подростком поискать ему занятие, в котором он сможет проявить себя. Не обязательно станет победителем, достаточно радости и ощущения, что он сумел, смог сделать, справился.
Вывод
Поддержка родителей важна в любом возрасте, но с подростком следует быть особенно внимательным. Не существует универсальных алгоритмов, как пережить этот сложный возраст. Важно быть внимательным, уважать мнение подростка и сохранить доверительные отношения в семье.
Спасибо, что заглядываете и читаете! Спасибо за потраченное время, лайки и комментарии, которые делают статью особенно ценной!