Я не застрахована от влияния стереотипов. Я вообще мыслю по принципу---здесь логична, там категорична, а в третьем эзотерична. Этакая смесь разума и предрассудков.
Это не обошло и тему веса. Когда-то я даже не собиралась задумываться на эту тему:
Принятие себя это колоссальный труд незамутненного разума. Да-да, я так считаю. Это когда вы принимаете себя и радуетесь жизни, при этом не навязывая другим свой путь, и не осуждая тех, кто идёт другим путём. Это не только в весовых темах, это во всех сферах жизни.
И я бы всю жизнь наслаждалась своими 75кг, если бы после 40ка моя талия не начала превращать меня в колбочку.
А на это я тоже не подписывалась.
Я заметила, что молодой "лишний вес", и более зрелый это разные вещи и выглядят по разному.
Я сейчас не говорю о чрезмерном лишке, полнота и толстота-ожирение это абсолютно разные понятия.
И вот из-за этой талии и от скуки я решилась на подсчёт калорий.
Стереотипы об ужасах последствий похудения никуда не делись в тот момент.
Я видела в сети много фото, где женщина выставляет себя с огромными мешками под глазами и говорит, что похудела на, пусть 15 кг, и мешки это побочный эффект похудения, при этом никаких других обвисаний нет---например, рук. И это не логично, но стереотип сильнее.
И месяц назад я чуть было не поверила в него на собственном опыте.
Меня не обошли возрастные изменения и у меня они явны на лице.
При достаточно хорошем овале лица и отсутствии на лбу морщин, глаза страдают очень сильно---нависшее веко(особенности строения генетически), опущенные внешние углы глаз с возрастом и птоз( или как он там называется) только под одним глазом!(этот глаз очень слабовидящий)
И вот в один какой-то момент я глянула на себя в зеркало и ужаснулась.Этот птоз стал настолько явен даже на свету, что я расстроилась и решила, что линзы придется заменить очками, чтобы замаскировать эту кваземодину.
Подключила постоянный уход за лицом, и теперь точно могу сказать, что кожа регенерирует и все нормально потом выглядит.
Естественно, то что было, никуда не делось, но то ухудшение было всего лишь временным эффектом, и не факт, что причина этому вообще похудение!
Обвисают грудь, зад, живот...
Честно скажу, я счастлива, что серьезных проблем у меня с этим нет, хотя подтверждаю, что тенденция имеется. Все таки мне не 25 лет, и даже не 30, мне без трёх недель 44! Странно думать, что мое тело будет сдуваться гармонично, а кожа моментально адаптироваться под результат. Да и мышцы тоже не юные.
Именно в этот момент я и задумываюсь о физактивности в виде тренировок в пользу силовых.
То есть, мне не нужны тренировки для траты калорий---я их могу спокойно тратить и в домашних делах, ходьбе, на будущей работе.
А вот построение фигуры в результате---тут без тренировок не обойтись.
Сейчас я штудирую контент похудевших и слепивших тело. Познаю много интересного. Это не значит, что я бегу в зал "вот прям щаз".Но я уже мотивирую себя. Думаю, над какими частями тела мне хотелось бы поработать.
Хочется сказать, что при крупном лишнем весе и особенностях кожи обвисаний не избежать, и к этому надо быть готовым. Возможно, стоит потихоньку откладывать на хирургию, если последствия достижения здорового веса будут слишком явны и мешают эстетическому виду.
А птозы и мешки----это не совсем про похудение.
Это, скорее всего, или результат быстрого сброса на жёстких диетах при глобальных дефицитах полезных веществ, витаминов и минералов для организма, либо это болезни внутренних органов, например, почек, которые имеют такой побочный эффект как отеки лица, мешки под глазами, либо это последствия физических травм в лицо...
Именно поэтому я говорю, что "быстрое похудение"мне не надо. Я не эффект хочу произвести, я хочу построить своё новое тело на долгие годы, сохранив при этом и вид.
Всем добра🌷