Здравствуйте подписчики и гости канала. Тема достижения целей мне кажется большой, поэтому разделю ее на две статьи. Сегодня поговорим о том, что именно мешает нам достигать целей. Прочитайте статью, и вы обязательно найдете среди причин отказа от цели именно вашу.
Далее я подробно рассмотрю возможные преграды на пути к цели. Буду двигаться от простых и понятных причин к сложным и глубоким.
Нет плана действий.
Самая простая причина – это отсутствие плана. Хаотичные действия приводят к лишним растратам энергии, чувству растерянности и, в итоге, отказу от цели. Пример: Елена хочет похудеть, но делает это впервые. Она решает заняться спортом, берет абонемент в с спортзал, но, по неопытности, неверно распределяет нагрузку. В итоге, сильная усталость, разочарование и отказ от цели.
Нет системы оценки достижений.
Так как нет пошагового плана, то нет и ориентиров. Человек не ощущает достижений, не видит ошибок, не может скорректировать поведение. Пример из жизни: Василий решил вести блог в интернете, но он не знает, сколько подписчиков в неделю должно быть, не знает, как отслеживать вовлеченность и т. д. Это приводит Василия к чувству разочарования и фрустрации.
Распыление.
Очень много задач и целей одновременно приводит к распылению. Человек хватается сразу за все и ничего не доводит до финала. Это также может привести к фрустрации. Пример из жизни: Максим безотказный сотрудник. Он взял в работку сразу несколько проектов и в итоге не успел все. Неудача вызвала разочарование, сомнение в себе и подавленность.
Привычки.
Наш мозг идет по пути наименьшего сопротивления. Это заложено природой и необходимо для адаптации. Все новое требует усилий и, часто, мы откатываемся назад, возвращаемся к привычному для нас поведению. Пример выше, с Еленой, красочно описывает ситуацию. Она решила заняться спортом, но привычки взяли верх. Оказалось проще вернуться к обычной жизни, понятной и обыденной.
Прокрастинация.
Уже писала статью на тему откладывания на потом. Это особенность поведения, привычка, стандартная программа человека. Если вы привыкли откладывать решения и дела, то вам будет сложнее добиться цели.
Страх неудачи.
Страх провала – это мощный стимул ничего не делать и не предпринимать. О нем у меня тоже есть отдельная статья на канале. Этот страх заставляет нас бросить начатое дело, избегать сложностей и сомневаться в своих возможностях.
Ошибочные убеждения.
Страх неудачи базируется на нашей жизненной позиции, наших внутренних убеждениях. Например, убеждение в собственном превосходстве иногда приводит человека к разочарованию, если у него не получилось добиться цели.
Также бывают убеждения связанные с финансами или представителями противоположенного пола. Убеждения – это устойчивая установка человека, с ними тяжелее справляться, но вполне реально.
Внешний локус контроля.
Локус контроля – это комплексное совокупное представление о том, от чего зависят наши достижения и наша жизнь в целом.
Внешний локус контроля характерен для людей, которые списывают свои успехи и провалы на внешние обстоятельства, людей и т. д. Пример из жизни: Диана устроила мужу истерику со слезами. Позже она подходит к парню и говорит, что во всем виновата погода.
Позиция «жертвы обстоятельств».
Внешний локус контроль формирует позицию «все зависит от других». Человек теряет мотивацию, становится пассивным и перестает стремиться к чему-либо, в целом. Это подлепляется привычками и убеждениями: очень удобно переложить ответственность за свою жизнь на других людей или погодные условия.
Внутренние конфликты.
Самая глубокая причина – это конфликт между нашими целями и внутренними программами подсознания. Если глубоко внутри человек убежден, что должен быть частью толпы и не проявлять индивидуальность, ему будет трудно стать работником месяца (выделиться, превзойти других).
На этом я статью завершаю. Следующая публикация в среду, там рассмотрю психологические рекомендации, как преодолевать психологические преграды на пути к цели.
Подписываетесь на канал, чтобы следить за контентом. Буду рада вам.