Лыжи летом: Секретное оружие биатлонистов и лыжников

Лыжи летом: Секретное оружие биатлонистов и лыжников

Знаете это чувство, когда выпадает первый снег и хочется срочно доставать лыжи, но до сезона ещё далеко? А что, если я скажу, что для профи настоящий сезон не заканчивается никогда? И дело тут не в фанатизме, а в хитрости. Секретное оружие, о котором новички даже не догадываются - лыжероллеры.

Когда видишь спортсмена, который летом в шлеме и с палками шурует по асфальту, со стороны это выглядит немного безумно. Особенно если на термометре +30, а он в обтягивающем комбинезоне. Но за этим «безумством» стоит чистая физика и биология. Лыжникам и биатлонистам нельзя надолго выключаться из работы. Если они сделают паузу на три-четыре месяца, мышцы забудут технику, координация нарушится, а возвращаться в строй осенью придется с нуля.

Лыжероллеры - это гениальный тренажер. Они идеально копируют лыжный ход, но при этом дают нагрузку круглый год. Представьте, вы едете по парку, а под ногами асфальт шелестит. Те же движения, те же группы мышц, но снега нет. Это как велосипед, только для лыжников.

Кстати, о велосипеде. Многие удивляются, когда видят, как летом сборная по лыжам гоняет на шоссейных велосипедах. Тоже, казалось бы, странно: зимний вид спорта - и вдруг велосипед. Но здесь всё просто: велосипед дает мощную кардионагрузку без ударной нагрузки на суставы. Сердце качается, легкие работают, а колени отдыхают. Особенно это любят биатлонисты. Покатался на велике по шоссе, приехал на стрельбище, снял шлем, взял винтовку - и отрабатывае пульс. Имитация гонки, только без снега.

Есть и ещё один вид летнего тренажа, который вызывает улыбку у непосвященных. Имитация. Это когда лыжник бежит в гору с палками, но без лыж. Просто бежит и отталкивается палками. Со стороны похоже на странную ходьбу, но по нагрузке это чистейший ад. Легкие горят, мышцы забиваются, а ты продолжаешь «шагать» вверх. Такой тренировкой любил убивать себя легендарный норвежец Петтер Нортуг. Он мог часами «ходить» в сопку, после чего его шатало от усталости. Но результат, как говорится, на лицо - олимпийское золото.

А вы думали, почему наши девушки в биатлоне так мощно стреляют после финишных кругов? Потому что летом они это состояние пульса тренируют специально. Выглядят такие тренировки обычно уныло: спортсменка накручивает круги на роллерах, потом резко останавливается, хватает винтовку и пытается попасть в мишень с бешеным сердцебиением. И так раз за разом. Никакой романтики, только пот и цифры на пульсометре.

Но есть в этой летней подготовке что-то прекрасное. Спортсмены, которые не боятся «асфальтовых гонок», приходят на снег уже готовыми бойцами. Им не надо заново учиться балансу, не надо вспоминать, как чувствовать лыжи. Они выходят и сразу едут.

Так что в следующий раз, когда увидите человека с палками на асфальте, не спешите крутить пальцем у виска. Возможно, перед вами будущий чемпион, который просто не хочет ждать зиму. Потому что настоящее мастерство не знает межсезонья.