? Врачи предупреждают: это разрушает мозг и провоцирует ожирение! После 23:00 мелатонин (гормон сна) падает, кортизол (стрессовый) взлетает — отсюда усталость и раздражительность. Лептин (чувство сытости) снижается, адреналин растёт, и тянет на калорийные вкусняшки. "Совы" рискуют набрать вес! Врач Сара Марин объясняет: тело переходит в режим "боевой готовности", мозг путается — ночь уже! Через неделю падает гормон роста, а к концу месяца — полный хаос в организме. ❔ А вы ложитесь спать до 23:00 или позже? 👍/👎 #наука #мир #общество #здоровье #сон #мелатонин #ожирение #совы #факт #биология Присылайте ваши новости в сообщения нашего канала Мы в Max, вступайте Источник: Открыть
😑 Ложитесь спать после 23 часов?
Врачи предупреждают: это разрушает мозг и провоцирует ожирение! После 23:00 мелатонин (гормон сна) падает, кортизол (стрессовый) взлетает — отсюда усталость и раздражительность. Лептин (чувство сытости) снижается, адреналин растёт, и тянет на калорийные вкусняшки.
"Совы" рискуют набрать вес!
Врач Сара Марин объясняет: тело переходит в режим "боевой готовности", мозг путается — ночь уже!
Через неделю падает гормон роста, а к концу месяца — полный хаос в организме.
❔ А вы ложитесь спать до 23:00 или позже? 👍/👎
#наука #мир #общество #здоровье #сон #мелатонин #ожирение #совы #факт #биология
Присылайте ваши новости в сообщения нашего канала
Источник: Открыть
