Этот канал закрывает мою потребность в душноте, поэтому сегодня поговорим про целлюлит
Целлюлит - один из главных комплексов, навязанных женщинам (админ, будучи человеком с пышными формами, и сам там был). Давайте разбираться что это такое. Целлюлит обусловлен изменениями подкожно-жировой клетчатки, которые приводят к нарушению микроциркуляции. Он НИКАК не вредит здоровью (кроме последней стадии, картинку приложу). Вообще убедить женщин в том, что это дефект, и начать на этом зарабатывать придумала косметолог Николь Ронсар. Не имея медицинского образования, в 1973 году она написала книгу, где якобы с научной точки зрения убеждает женщин в том, что он опасен для здоровья и нуждается в коррекции (в её салоне красоты, ага), с этого все и началось...
Встречается целлюлит у всех людей независимо от телосложения и уровня активности. Почему с ним чаще сталкиваемся именно мы, дамы? Ответ - в строении кожного покрова. У мужчин подкожно-жировая клетчатка располагается иначе: жировые клетки (адипоциты) располагаются поодиночке, а не кучками, как у женщин. Кроме того, их размеры меньше, а коллагеновые волокна расположены "крест-накрест", что позволяет эффективнее "утягивать кожу" (приложу картинку для наглядности). Кроме того, на появление целлюлита влияет уровень эстрогена, а у женщин он, очевидно, значительно выше. Ну и стоит отметить, что у мужчин % жира в большинстве случаев НАМНОГО ниже, чем у нас (для женщины % жира ниже 15 критичен для здоровья, а мужчины могут спокойно жить с 5-10%). Такая жировая прослойка необходима девушкам для нормального функционирования гормональной системы (сюда же - наши комплексы о небольшой жировой прослойке внизу живота вместо six pack).
Можно сказать, что наличие целлюлита у нас обусловлено анатомией и борьба с ним эффективна примерно также как борьба со своей тенью. Любые массажи и обёртывания будут давать незначительный эффект засчет притока крови, но он будет временным, разогретая кожа остынет и будет выглядеть так же, как и раньше. Немного улучшить ситуацию на постоянке поможет угадайте с 1 раза что? Правильно, сбалансированное питание и силовые тренировки тк за счет мышц проблемная зона будет выглядеть подтянутее. По своему опыту скажу что после 2 циклов массонабора (+около 6кг сухой мышечной массы) проблемные места выглядят РЕАЛЬНО лучше. Однако отмечу, что полностью убрать целлюлит не помогут даже силовые.
Поэтому что мы делаем? Мы смотрим прекрасные картины эпохи Возрождения, где женское тело восхвалялось таким, какое оно есть, принимаем особенности своей анатомии и тренируемся для души и здоровья, не сливая деньги на бесполезные косметические процедуры.
#бубнюПроСпорт