Жительница Новосибирска, болеющая астмой, сумела в короткий срок снизить свой вес на 35 килограммов без всяких диет.
Алина, которой сейчас 24 года, в детстве занималась конным спортом и не страдала ожирением, но когда в школе ее стали дразнить сверстники, она решила похудеть. Она стала очень мало есть и у нее возникло пищевое расстройство. После поступления в колледж Алина ушла из конного спорта и это сильно повлияло на ее жизнь, у нее пропал интерес к жизни, она начала «заедать пустоту».
«В итоге я достигла максимального веса — 102 килограмма. Это было около трех лет назад. Я просто ела, потому что больше ничего не было. Не было цели, не было движения, не было того, ради чего хотелось бы вставать», — рассказала она свою историю изданию «ПК-Новосибирск».
Масса тела стала постепенно расти, а вместе с ней появились и проблемы со здоровьем. У нее нашли сначала астму, а затем поликистоз яичников (эндокринное заболевание).
Алина рассказывает, что долго отрицала проблему, списывая ухудшение состояния на астму. При этом ей уже было тяжело подниматься на четвертый этаж. В какой-то момент девушка осознала, что сильно запустила себя.
«И я просто захотела быть здоровой. А для этого надо что-то менять, чтобы было легче жить», — вспоминает Алина. Она наладила питание, стала больше двигаться. При этом она не использовала диеты.
«Я никогда не считала калории. Для меня это просто: качественные продукты — хорошее «топливо» для организма», — говорит она.
Она начала тренировки с подъемов пешком на 17-й этаж и езды на велосипеде. Кроме того, она устроилась на работу в конюшню — вернулась туда, где ей было всегда комфортно.
«Я почувствовала, как хорошо становится после тренировок, и не хотелось заедать эмоции шоколадками и чипсами», — рассказывает Алина.
За четыре месяца и двадцать дней девушка похудела до 75 килограммов, затем до 67. Она вернула спортивную форму, легко поднимается на 17-й этаж и хоть астма не исчезла, но справляться с одышкой стало легче.