) 📝 ИНГРЕДИЕНТЫ (1 порция): • Овсяные хлопья (быстрого приготовления) — 4–5 ст.л. • Молоко (или растительное/йогурт) — 150–200 мл • Банан — ½ шт. (или яблоко/ягоды) • Мёд / сироп — 1 ч.л. (по вкусу) • Орехи / семена (миндаль, чиа, льна) — горсть • Корица / ваниль (по желанию) — щепотка 🍽 Как приготовить: В миску или большую чашку насыпаем овсянку. Заливаем горячим молоком (или кипятком на 2–3 мин для мягкости). Добавляем нарезанный банан, мёд, орехи и специи. Перемешиваем — и наслаждаемся! Можно есть сразу тёплой или дать постоять минуту для кремовости. #БыстрыйЗавтрак #ЛениваяОвсянка #ЗавтракЗа3Минуты #ОвсянкаНаЗавтрак #ППзавтрак #ЗдоровыйЗавтрак #БезГотовки #ОрехиИЯгоды #ПростойРецепт #ВкусноУтром @Живёт же Беларусь!
🥣 Ленивая овсянка в чашке (overnight oats за минуты)
📝 ИНГРЕДИЕНТЫ (1 порция):
• Овсяные хлопья (быстрого приготовления) — 4–5 ст.л.
• Молоко (или растительное/йогурт) — 150–200 мл
• Банан — ½ шт. (или яблоко/ягоды)
• Мёд / сироп — 1 ч.л. (по вкусу)
• Орехи / семена (миндаль, чиа, льна) — горсть
• Корица / ваниль (по желанию) — щепотка
🍽 Как приготовить:
В миску или большую чашку насыпаем овсянку.
Заливаем горячим молоком (или кипятком на 2–3 мин для мягкости).
Добавляем нарезанный банан, мёд, орехи и специи.
Перемешиваем — и наслаждаемся! Можно есть сразу тёплой или дать постоять минуту для кремовости.
#БыстрыйЗавтрак #ЛениваяОвсянка #ЗавтракЗа3Минуты #ОвсянкаНаЗавтрак #ППзавтрак #ЗдоровыйЗавтрак #БезГотовки #ОрехиИЯгоды #ПростойРецепт #ВкусноУтром
