Во время публичного выступления волнуются практически все, только градус волнения у всех разный. Кому-то волнение мешает, а кого-то подстегивает, кто-то теряется, а кто-то наоборот, волнуюсь, выгляди естественнее и ярче.
Обсудим, что делать тем, кому волнение мешает. Что помогает облегчить это состояние? Делюсь правилами, которыми пользуюсь сама и которые очень помогают моим ученикам.
1.Обязательно готовьтесь к выступлению. Напишите текст, порепетируйте. Это добавит уверенности, позволит играть словами, фразами, если от волнения что-то забудете.
2.Заставляйте себя чаще говорить, на работе, в семье, где угодно! Это поможет найти свой стиль, постепенно будет расти вера в свои силы.
3.Будьте искренним! Не бойтесь обратиться к аудитории и признаться, что волнуетесь. Здесь можно попросить паузы, чтобы выпить воды. Лишние секунды позволят вам собраться. Одобрение публики добавит сил и спокойствия.
4.Не бойтесь ошибаться! Вы имеете полное право на ошибку. Если это случилось, исправляйтесь и двигайтесь дальше.⠀⠀
5. Не спешите! Быстрая речь не поможет справится с волнением, только усилит его.
6.Не бойтесь делать паузы! Они помогают перевести дух, делают речь интереснее.