Бывают моменты, когда мы очень сильно переохлаждаемся, в результате чего начинаются простудные болезни до ангины, гриппа, пневмонии. Это можно избежать довольно просто без всяких лекарств. Давайте я на нескольких своих жизненных примерах покажу смысл моей методики от переохлаждения.
В годы после развала Союза (лихие девяностые) когда с зарплатами и работой было очень тяжело, и мы были поставлены в условия выживания, я кроме основной профессии геологом, занимался траволечением. Это были копейки, но на продукты почти хватало. Для меня был главный смысл всё же, это помощь людям посредством траволечения. Летом собирал травы, днями пропадая в лесах. Зимой продавал травы на рынке. Стоял до вечера в тонкой куртке, в тонкой обуви до конца работы рынка (не было денег купить нормальную тёплую одежду, так как зимой мы не работали, а сидели на редкие небольшие авансы от организации) при температурах до -20-35 градусов. К вечеру обычно был полностью промороженный. И вот, чтобы прийти в себя от холода в теле, наливал ванну горячей воды, которую только можно было терпеть, и лежал в ней минут 20. Весь холод выходил, и в это время била прямо крупная дрожь, как будто совсем замерзал. Потом начинало разливаться тепло по телу, постепенно отогревался, и становилось жарко. Сразу вылазил из ванны, чтобы не перегреться и не заболеть. Этот метод применял около 10 лет, и он ни разу не подкачал.
Года два назад (2024 г) работая осенью на Камчатке в районе вулкана Шиш, мы задержались в работе по техническим причинам из-за сложного бурения. В результате встретили ледяные дожди и снега в летней рабочей одежде. Вдобавок насыщенная вулканическим пеплом почва и суглинки были невероятно пластичными и скользкими. Техника, даже вездеход просто не смогли долгими периодами вообще подниматься в гору к буровой. И приходилось по 4 км под дождём и снежком подниматься в гору и потом спускаться с горы пешком по раскисшей грязи, иногда в сопровождении медведей в отдалении от нас.
Все мы хорошо перемерзали. Я многим рассказал свою методику отогревания горячей водой после смены, чем парни пользовались и практически не болели. Сам тоже в вахтовом посёлке сразу шёл под душ и минут 10-15 лил на себя почти кипяток, пока не ощущал полный выход холода и прилив тепла. После этого уже просто мылся. Так я себя уберёг от простудных болезней. И ещё раз убедился в действенности этого метода. Кроме этого, я дома не раз грелся горячей водою при сильных переохлаждениях, в том числе после некоторых зимних рыбалок. Это спасало практически всегда от простудных болезней.
При сильном переохлаждении надо либо в ванну налить горячую воду на грани терпимости, и полежать в воде минут 20, пока не уйдёт холод и не придёт тепло. Либо постоять под горячим душем минут 10-15. Сами увидите, когда хватит горячей воды для комфортного состояния. Не надо находиться в ней лишнее время, перегрев тоже может привести к простудным болезням. Окончание нахождения в горячей воде чувствуется хорошо. Начинает становиться некомфортно от жары и хочется уже выйти из горячей воды. Парная в бане работает аналогично, но и здесь тоже надо знать меру в таких случаях.
И не надо забывать, что в Японии, например, 30-40 минутные ванны в горячей воде для мужчин действуют как временная стерилизация примерно до полугода, насколько помню. Оно не навсегда, но эффект от длительного нахождения в горячей воде имеет такие последствия. Всё потом восстанавливается полностью. Поэтому надо знать меру.
Пользуйтесь этой методикой с разумностью при сильных переохлаждениях, и простудные болезни вас обойдут. И вы сохраните работоспособность ещё надолго!