Итак я хочу новичкам сказать то что это легко. Сначала надо перед установкой ОС нужно скачать ISO образ своей ОС, потом нажмите кнопку создать, укажите какая именно будет ваша ОС, потом нажмите кнопку создать виртуальный диск,после этого процесса не запускайте виртуальную машину. зайдите в раздел настройки, найдите раздел носители и нажмите пусто. Потом нажмите на значок мелкого DVD диска потом выберите установленный ISO образ вашей ОС. Нажмите кнопку запустить и все сработает! Удачи в использовании виртуальной машины!