На своем опыте, после прохождения 4 курса химиотерапии, усвоил два важных для себя момента. Именно они помогают мне быть в хорошей форме и максимально избежать побочных эффектов.
Многие люди в момент прохождения курсов химиотерапии испытывают все «прелести побочки»:
- слабость;
- отсутствие аппетита;
- тошнота и рвота;
- диарея;
- плохое самочувствие;
- психологическое нагнетание негативного характера.
При всем этом, люди ведут малоподвижный образ жизни и не соблюдают питьевой режим. Самое главное, лишают организм полезных элементов при минимальном употреблении пищи из-за отсутствия аппетита. Более того, в психологическом плане, онкобольные поддаются панике и плохому настроению.
После того, как я узнал о своем диагнозе - рак кишечника IV стадии, мной было принято решение бороться любыми способами и победить. Поэтому, как только меня привезли в палату после реанимации - я сразу же встал и начал ходить, при этом отключил все негативные мысли в голове.
Мой важный момент 1
Первый важный момент, который я усвоил - это соблюдать питьевой режим. Вода является основой нашего организма, и именно она выполняет большое количество благоприятных действий для нашего здоровья. В частности, она вымывает токсичные вещества и вредные соединения, создавая правильное функционирование важных органов нашего тела.
В связи с этим, я постоянно контролирую свой питьевой режим. Моя вода проходит фильтрацию, но в нее я разбавляю выжатый лимон, мяту и розмарин, то есть пью ее в «живом» виде. Пью воду каждый день не менее 3 литров. Общий объем, потребляемый мной достаточной не малый - это 4-5 литром, куда входит не только вода, а домашние компоты и настоящий чай из полезных трав.
Важный момент 2
Второй важный момент - это активное движение. В день я прохожу не менее 10 километров обычной ходьбой. Как раньше, я не пользуюсь автобусами, такси и машиной. Единственный транспорт, чтобы доехать до работы - это метрополитен. В остальном я хожу пешком.
При онкологическом заболевании и прохождении химиотерапии необходимо постоянное движение. Понимаю, кому то тяжело из-за влияния побочных эффектов от «химии», но тут надо себя заставлять. В сторону мест для лежания пора научиться не смотреть. Всегда стараюсь искать для себя какие то дела, связанные с движением. Поэтому, не смотря на свой диагноз и инвалидность 1 группы, я вышел на работу, тем самым проигнорировав рекомендации МСЭ.
Физическая нагрузка в виде постоянного движения положительно влияет на работу всего организма, а самое главное реально помогает минимизировать побочные эффекты при химиотерапии.
Вечером, я каждый день выхожу гулять - моя норма охватывает 7 тысяч шагов. Во время ходьбы у меня отличное настроение, я дышу свежим воздухом и радуюсь всему прекрасному на своем пути.
Соблюдая два усвоенных мной важных моментов, я на протяжении всех 4-х курсов химиотерапии практически не сталкивался с побочкой, о которых говорят другие онкобольные.
Любому онкобольному, в первую очередь надо отключить в себе источник негативных мыслей и паники. Как бы там не было, в нас должны быть только позитив, улыбка на лице и хорошее настроение!
По питанию я стараюсь не грубить, но и не отказывать в приятных и вкусных блюдах. На праздник 23 февраля «День защитника отечества», мы всей семьей посетили кафе, где я отведал прекрасную еду:
Питание у онкобольных должно быть насыщено полезными продуктами, чтобы поддержать организм в борьбе с онкологией.
До сих пор нет точных данных о происхождении рака, но есть достоверные исследования, которые говорят о том, что люди с нормальной психикой и активной жизненной позицией одерживают победу в борьбе с онкологией.