Ох, прошедшая неделя была сложной. И не только в плане тренировок, но и здоровья тоже. Заболела дочь, какое-то респираторной заболевание с температурой и болью в горле и ушах. И конечно, этот вирус немного и меня задел, но к счастью, обошлось без повышения температуры. Повезло, что можно было не выключаться из жизни, работы и тренировочного процесса, хотя временами самочувствие было не очень хорошее.
В связи с этим на этой неделе вместо 2 запланированных тренировок в бассейне было 0.
Бег 25 км
Велотренажёр 22.5 км
Вот, пожалуй, и все.
Из интересного - на этой неделе в первый раз пробовала сделать так называемый брик - это тренировка, в которой один за другим идут 2 вида деятельности, например, плавание+велосипед, или велосипед+бег, или любое другое сочетание.
У меня после интенсивной тренировки на велотренажёре было задание пойти сразу на дорожку и побегать 3 км в заданном темпе, с 2-мя ускорениями.
В первый раз я поймала такое состояние, когда просто закончилась энергия и я готова была отдать что угодно, лишь бы не бежать, а просто постоять минутку.
В общем, смогла сделать только 2 км, потом пришлось остановиться, снизить темп и тогда получилось закончить.
С одной стороны, это было не очень приятное состояние, но с другой, как модно говорить, я получила кучу инсайтов:
- Конечно, надо больше тренироваться, это я и так делаю, как могу))
- Хорошо, что я поймала это состояние на тренировке, а не на соревновании. Я теперь хотя бы знаю, на что это похоже и у меня есть время лучше подготовиться.
- Кажется, я начинаю осознавать, что это будет не такая лёгкая прогулка, как я себе представляла.
Ну то есть я предполагала, что будет не очень просто, поэтому взяла 3 слота на разные соревнования, чтобы во втором и третьем исправить ошибки предыдущих стартов.
Но иногда я слишком оптимистично смотрю на вещи. Особенно когда реально ещё не пробовала сделать. И я представляю, сколько “открытий” меня ещё ждёт…
Ладно, продолжаем дальше.