Памиро-Алай — это тот уголок Кыргызстана, куда едут не за Instagram-картинками, а за настоящим ощущением высокогорья. Здесь нет толп туристов, зато есть перевалы выше 4000 м, где ветер свистит в ушах, пастбища с яками и овцами, юрты с дымком из трубы и, наконец, момент, когда перед тобой встаёт огромная снежная стена пика Ленина.
Я расскажу о 11-дневном треке «Знакомьтесь: Памиро-Алай» от XtrailTour — кольцевом маршруте из Оша, который идеально подходит для тех, кто хочет увидеть Памир без восхождения на семитысячник, но с полным погружением в горы и кочевую жизнь.
С чего начинается путь
Всё стартует в Оше — южной столице Кыргызстана. Прилетаете в аэропорт OSH, вас встречают и везут в гостиницу 3*. Первый день — лёгкий: поднимаетесь на священную гору Сулайман-Тоо (ЮНЕСКО), где в пещере спрятан музей, а рядом стоит мечеть «Дом Бабура» XVI века. Потом ныряете в Ошский базар — запах специй, свежие лепёшки, самса и чай с вареньем. Это отличный способ акклиматизироваться перед горами.
На второй день — переезд 220 км в село Сары-Могол (≈4 часа). Дорога петляет по Алайской долине, по пути открываются снежные вершины Памира выше 5000–6000 м. В Сары-Моголе (3000 м) — гостевой дом, домашний ужин и первая ночь в горах.
Акклиматизация и первые перевалы
Третий день — лёгкий акклиматизационный переход 15 км к юрточному лагерю Жанырык (3300 м). Идёте по открытым долинам, мимо пастбищ с яками и лошадьми, переходите ручьи. Вечером — первая ночь в юрте: печка потрескивает, одеяла тёплые, а за стеной — звёзды.
Четвёртый день — главный подъём: 15 км через перевал Сары-Могол (4306 м). Это самая высокая точка трека. На вершине открывается вид на группу озёр Беш-Коль — бирюзовые зеркала среди скал. Обед-пикник у реки, спуск в лагерь на 3600 м. Ветер сильный, солнце жжёт — здесь понимаешь, зачем нужны очки и крем SPF 50+.
Пятый и шестой дни — переходы через долину Кош-Мойнок и село Кожокелен. Длинные дни (20–24 км), но с постепенным спуском. В Кызыл-Шоро и Кожокелен — обед в гостевых домах с душем и Wi-Fi. По пути — красные скалы ущелья «Три дракона»: они выглядят как декорации к фантастическому фильму, особенно на фоне белых вершин.
Седьмой день — перевал Джиптык (4185 м): подъём вдоль реки, крутой спуск в долину Дарбазаташ (3274 м). Здесь уже чувствуется, что вы в глубине гор — тишина, только овцы блеют и ветер.
Кульминация: озёра и пик Ленина
Восьмой день — короткий переход в Сары-Могол и часовой переезд к озеру Тулпар-Кёль. Это система бирюзовых озёр у подножия Памира — идеальное место для закатных фото и спокойных прогулок. Вечером в юрте — чай и разговоры с пастухами.
Девятый день — 24 км к базовому лагерю пика Ленина. Проходите лагерь Ачик-Таш, поднимаетесь на перевал Путешественников (4150 м). С правой смотровой точки — вся северная стена пика Ленина: 7134 м снега и льда, ледник внизу, палатки альпинистов. Это тот момент, ради которого многие идут весь маршрут. Ночь в комнатах международного лагеря «Памир» — уже с душем и Wi-Fi.
Десятый день — возвращение в Ош (280 км, 5–6 часов). Последняя ночь в гостинице, свободное время.
Одиннадцатый — трансфер в аэропорт.
Практика: как это организовано
Протяжённость трека — 125 км. Багаж до 10 кг несёт лошадь (конюх включён), вы идёте с дневным рюкзаком. Питание полный пансион: завтраки и ужины в юртах — мясо с картошкой/лапшой, хлеб, сметана, варенье, чай; обеды — пикники или в сёлах. Вегетарианское меню возможно по заявке.
Размещение: 3 ночи в отеле 3* в Оше, 1 в гостевом доме, 6 в юртах (общие, без душа), 1 в базовом лагере.
Стоимость на 2026 год:
- 2 чел. — 1990 USD
- 3 чел. — 1730 USD
- 4 чел. — 1410 USD
- 5 чел. — 1310 USD
- 6 чел. — 1240 USD
- 7 чел. — 1200 USD
- 8 чел. — 1170 USD
Включено всё основное: транспорт (джип/микроавтобус), гид англоговорящий, питание, погранпропуск. Не включено: снаряжение, страховка, вода, чаевые.
Сезон: июль — середина сентября. Днём +20–25 °C, ночью +5…+15 °C (на перевалах холоднее). Сложность средняя–выше средней — нужна хорошая форма, но без скалолазания.
Почему стоит поехать именно туда
Это не просто поход — это смена картинок каждый день: зелёные долины → красные скалы → альпийские луга → ледниковые панорамы. Плюс прикосновение к кочевой жизни: ночёвки в юртах, встречи с пастухами, домашняя еда. И кульминация — пик Ленина в упор, без необходимости лезть на вершину.
Если интересно — полная программа, даты и бронирование здесь: https://xtrailtour.com/tours/kirgiziya/tour-pamiro-alaya/
А вы были в Памиро-Алае? Делитесь в комментариях, что запомнилось больше всего!