Ешьте это, если зрение "садится": эти 5 продуктов помогут вашим глазам

Ухудшение можно остановить.

Наши глаза — важный инструмент, благодаря которому мы получаем большую часть информации. И этот орган при всей его необходимости крайне уязвим.

Причины могут быть разные: от наследственности или травм до негативного влияния гаджетов и обилия стрессов в повседневной жизни. В 2024 году была опубликована печальная статистика, согласно которой Россия находится на 3 месте по количеству граждан с проблемами со зрением — ими страдает более 46% населения.

Восстановление зрения возможно, например, при помощи операций, но это время, деньги и ограничения в течение определенного периода. Впрочем, ухудшение ситуации можно и замедлить или даже остановить, в частности, пересмотром рациона. Как утверждает вьетнамский офтальмолог Дуонг Минь, есть ряд продуктов, который помогает сохранять здоровье глаз за счет содержания антиоксидантов и бета-каротина.

"Едим Дома" собрали в удобных карточках 5 продуктов, которые обязательно должны быть в меню тех, кто хочет сберечь зрение:

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Кружевные блинчики на кефире: рецепт, который вы будете готовить снова и снова! Открыть рецепт
• Лью кефир в сгущенку и кайфую! Делаю этот быстрый советский десерт, когда хочется сладенького и лень заниматься выпечкой. Открыть инструкцию
• Тонкие блины на молоке и кипятке. Смотреть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!