Женское (за счет более активной психики) психологическое и душевное состояние крайне важно сохранять в современном жизненном ритме. Арт-терапия является одним из инструментов, чтобы поддерживать гармонию внутренних процессов, что влияет не только на саму женщину, но и так же сильно на ее окружение.
Привет)
Сегодня возвращаемся к интересным и ярким техникам арт-терапии.
🦄Сказкотерапия.🧜♀ Ты подумаешь: хм, ну, сказки, это ведь для детей?
И будешь не права🙈
Сказкотерапия помогает нам всё так же, как и другие виды арт-терапии, обойти защитные механизмы психики и проработать различные моменты, которые при обычном разговоре с психологом могут саботироваться.
Существует несколько видов сказкотерапии:
- терапевтическая;
- диагностическая;
- медитативная;
Терапевтическая сказка.
Она помогает нам проработать глубинные переживания, при этом, обходя защитные механизмы психики.
В этом варианте терапии ты можешь как выбрать подходящую под твой запрос сказку, коих множество в книжных и в интернет-пространстве, с необходимым итогом, так и написать сказку самостоятельно о себе. Не обязательно писать четко все события, но, если хочешь это сделать - дерзай) главная наша задача - это помочь тебе справиться со своими переживаниями, со своей душевной и психологической проблемой.
Диагностическая сказка.
Данный вид помогает нам определить проблему и дать ей имя. Бывает, что у тебя в мыслях слишком много, всего, не знаешь за что хвататься, но, как говорится, если за двумя зайцами погонишься - ни одного не поймаешь. В нашем деле так же. Выбери самую животрепещущую тему и решив ее, иди дальше. Терапевтическая сказка, путем определения начала сказки и разговора помогает определить, что происходит в жизни героя , куда он движется, что его беспокоит и таким образом написать сказку карту, для построения терапевтической работы.
Медитативная сказка.
Здесь все просто, она помогает успокоить твой ум, настроиться на волну умиротворения, либо в момент сильного эмоционального потрясения, стресса, тревоги, либо перед сном.
Сказки - это замечательный метод, который включает в себя многовековой опыт народов и глубинную психологию архетипов по Юнгу.
А ты любишь сказки? Какая твоя любимая была в детстве?🌿