Вот и наступила первая неделя Великого поста — время особенное, тихое и глубокое. Вместе со своей «сестрой», Страстной седмицей, она считается самой строгой во всем церковном году. Но строгость эта не про уныние и голод. Это строгость к себе, к своим мыслям, внимание к тому, что обычно прячется за суетой. Это время, когда мы пытаемся заглянуть в самую глубину своей души и начать расчищать там завалы.
Чтобы помочь нам в этом трудном, но благом деле, Церковь предлагает удивительный инструмент — Великий покаянный канон. Первые четыре дня поста (с понедельника по четверг) на вечерних службах звучит это удивительное песнопение. Его называют «Великим» не только из-за объема (почти 250 тропарей!), но и из-за силы духа, вложенного в него автором — святым Андреем, архиепископом Критским. Этот удивительный человек, живший в VII веке, как будто взял за руку каждого из нас и ведет через всю историю мира — от Адама до Христа — показывая примеры падений и восстаний.
Читая канон, мы словно смотрим в зеркало библейских историй. Вот Адам, не устоявший перед соблазном… Вот Каин, сгорающий от зависти… А вот и царь Давид, упавший в страшный грех, но нашедший в себе силы принести покаяние и подняться. Канон не обвиняет, он мягко, но настойчиво спрашивает: «Душа моя, душа моя! Встань, что ты спишь? Конец приближается!» И от этого вопроса внутри всё замирает и просыпается.
Начинается канон с трогательных слов, которые пробирают до дрожи: «С чего я начну оплакивать свою страстную жизнь? Какое начало положу рыданию? Но Ты, Милосердный, дай мне слезы умиления». Автор плачет не только о себе — он плачет о каждом из нас, обо всём человечестве, которое так часто выбирает темноту вместо Света.
Конечно, не у всех есть возможность прийти в храм на все службы. Но ничего страшного — канон можно читать и дома, зажечь свечу, открыть книгу или текст на телефоне и остаться наедине со своей душой. Если церковнославянский язык кажется трудным, обязательно найдите перевод на русский. Смысл от этого не потеряется, а наоборот, станет ближе и понятнее, откроется вся невероятная глубина и красота этого древнего текста.
Поздравляю всех вас от души с вступлением на это тихое и спасительное поприще — дорогу Великого поста! Пусть у вас хватит сил, терпения и той самой внутренней радости, которая прячется за внешней строгостью.
Как поститься дальше, на Страстной неделе
Весь пост — Это время, когда мы мысленно проходим с Христом Его последние дни, слышим предательство, видим Крест и ждем Воскресения. Поэтому и правила здесь особые, очень тихие и сосредоточенные:
- С понедельника по среду — дни самой глубокой тишины. Обычно в это время стараются придерживаться сухоядения: хлеб, овощи, фрукты, орехи, зелень. То есть всё, что не нужно варить и жарить, без масла.
- В Великий Четверг — небольшая радость: можно горячую пищу, приготовленную на растительном масле. В этот день вспоминают Тайную Вечерю, и даже трапеза становится немного причастной к той, первой Вечере.
- Великая Пятница — день абсолютной тишины и скорби. Самый тихий день в году. В этот день стараются вообще не есть до выноса Плащаницы (вечером), а многие и весь день проводят без пищи, только с молитвой.
- Великая Суббота — день предвкушения. Тишина уже начинает наполняться светом. Можно есть горячую пищу, но всё еще без масла.
- И вот — Пасха! Радость-то какая! Пост закончился, все запреты сняты. Но здесь есть один очень важный совет от врачей и священников: не набрасывайтесь на еду. Организм отвык от тяжелой, жирной пищи. Лучше начать с маленького кусочка кулича, одного яйца и совсем чуть-чуть творожной пасхи, чтобы радость праздника не омрачилась проблемами с животом.
О самом главном на Страстной неделе (чего делать нельзя)
Знаете, часто люди думают: «Пост — это когда мясо нельзя». А на самом деле пост — это когда нельзя быть злым. Ограничения в еде — это просто инструмент, чтобы стать легче, подвижнее, чтобы мысли были заняты не холодильником, а душой.
На Страстной неделе это правило становится главным. Что действительно под запретом?
- Пустые развлечения: шумные компании, громкая музыка, бесконечное сидение в телефоне. Всё это уводит внимание.
- Ссоры и раздражение: даже если кто-то вывел, постараться промолчать, уйти в молитву. Это проверка нашей «постной диеты».
- Зависть и обиды: их стараются оставить в прошлом, чтобы к Светлому дню подойти с чистым сердцем.
- Вредные привычки: курение и алкоголь, конечно, тоже откладываются в сторону.
Самое желанное в эти дни — это сделать шаг навстречу другому человеку, помочь, обнять, простить. Сделать что-то хорошее тайно, чтобы никто не знал. Потому что Пасха — это победа любви. И очень хочется, чтобы эта победа случилась в сердце у каждого из нас.
