👌🏻 Гьяна (Джняна) мудра - мудра знания занимает особое место среди мудр, применяемых в различных практиках йоги, буддизма и восточных боевых искусств.
На кончиках пальцев расположены нервные окончания. При их контакте друг с другом создается своего рода замкнутый контур, подобный электрической цепи. Это позволяет энергии не рассеиваться в окружающую среду, а сохраняться в пределах системы.
Гьяна мудра, исполняемая рукой Будды на уровне сердца, олицетворяет безграничную открытость к Вселенной.
Эта мудра проста, как и все гениальное. В то же время она веками передается из поколения в поколение и несет неизменную мысль о единстве человека и Бога.
👌🏻 Постоянная практика поможет увеличить свою энергию и жизненные силы. Важно помнить, что это не способ получить энергию мгновенно. Результаты от этой мудры станут ощутимыми только при её регулярном применении.
🧘♀️ Порядок выполнения:
Ладонь обращена к лицу.
Указательный и большой палец соединить друг с другом, а остальные три пальца соединить вместе и выпрямить.
Проводите 10-15 минут, выполняя практику 2-3 раза в день, например, утром и вечером, в спокойной обстановке.
🧘🏻 Гьяна мудра также стимулирует корневую чакру – Муладхару, облегчая давление, вызванное нашими материальными страхами, облегчает депрессию, одновременно помогая расслаблению для медитации и открытости внутреннего мира.