Все знают, что спорт любит регулярность. Но чтобы эта регулярность не стала рутиной, не была через силу, важно найти то самое занятие, которое будет приносить радость.
В детстве я перепробовала многое: гимнастику, теннис, скалолазание, хореографию, лёгкую атлетику, баскетбол, волейбол, дворовый футбол, современные танцы. Позже добавились фитнес и спортзал. Это был интересный опыт, но настоящая любовь пришла ко мне во взрослом возрасте — и это снова оказался теннис.
В детстве занятия не сложились: уехал тренер, и я забросила занятия. Однако, вернувшись к теннису годы спустя, я наконец поняла его притягательность. Здесь есть всё: азарт конкуренции, физическая сила, требующая выносливости, и интеллектуальная игра, где нужно продумывать тактику и предугадывать действия соперника.
Этот опыт убедил меня в главном: стоит выбирать тот вид спорта, на занятия которым ты бежишь, отменяя другие дела, а не идешь через силу, уговаривая себя.
Сегодня, особенно в больших городах, выбор огромен. Это не только классические секции, но и множество современных направлений: разнообразные танцевальные стили, йога, сайкл (энергичные тренировки на велотренажёрах под музыку), всевозможные фитнес-программы — от силовых до мягких практик вроде МФР и пилатеса. Даже активные игры в виртуальной реальности могут стать отличной физической активностью. Ключевое условие — искреннее желание заниматься.
Я знаю людей, которые пришли в спортзал просто для себя, а в итоге стали профессиональными тренерами. И видела обратное: когда я начинала играть в теннис, в нашей группе было около пятнадцати человек, но через несколько месяцев осталось лишь четверо. Это яркое доказательство того, что только по-настоящему «свой» вид спорта выдерживает испытание временем и сохраняет мотивацию.
