Его тренировка спины начинается там, где у большинства из нас заканчивается фантазия. Представьте, тяга гантели в наклоне весом 100 кг на 10–12 чистых повторений. Затем тяга Т-грифа с весом 150 (и более) кг, где каждый подъём сопровождается таким напряжением, от которого у обычного человека лопнули бы сосуды.
"Сегодня у тебя лёгкая тренировка, отдохни!" - говорит тренер Андрей Прокофьев своему подопечному Сергею Данилову, который недавно получил квалификацию на "Мистер Олимпия 2026" и собирается представлять нашу страну.
"Лёгкая тренировка?" - да уж.
Но и это ещё не всё. Это лишь эпизод начала дня, в завершении которого будет уже "тяжёлая тренировка", хоть это и страшно представить.
Друзья, сегодня смотрел небольшое любительское видео из "Алмаза", где тренируется Сергей Данилов, который поедет конкурировать с топовыми атлетами со всего мира в октябре этого года.
И вы знаете, ежедневные тренировки, совокупный объём которых доходит до 4-5 часов в день, не считая кардио, - это очень страшный и невыносимый график, учитывая, что всё остальное время - надо потреблять чётко расписанную еду, делать физпроцедуры, показываться врачам и тренеру, отслеживая малейшие изменения в здоровье и результатах.
Адские тренировки - никому бы не посоветовал такого. Здоровье - им тут не пахнет, это даже без вопросов. Ради чего? Ради победы, когда своя жизнь - это попытка доминировать в любимом виде нагрузки, будь то бокс, шахматы или плавание.
И как мы можем прочитать в монографии «Психология спорта» под редакцией Ю.П. Зинченко (МГУ), любые сверхнагрузки, цель которых доказать остальным сильным участникам своё преимущество - это необходимый атрибут спорта.
Но я видимо не прав! Также, как и профессура МГУ.
Недавно своё мнение в комментариях здесь выразил некто Виктор Захаров.
Он спортсмен, чемпион! И для него бодибилдинг - это не спорт, в котором он разбирается лучше всех и сам является настоящим атлетом.
Что же он сделал, чтобы стать экспертом?
Часами тренировался в бассейне, чтобы обойти результат Майкла Фелпса? А, может, он живёт на стадионе, чтобы обойти результат Усэйн Болта? Хотя, наверное, у него тысячи часов за спиной по игре в шахматы.
Давайте не будем гадать, а просто глянем скрин с комментария, который он мне недавно оставил на канале под статьёй про страшный рацион пловца Майкла Фелпса и его медицинские изощрения в сравнении с бодибилдингом.
Я правильно понимаю, "10 подтягиваний на турнике" и "почти шпагат" с "иногда в шахматы" - это и есть настоящий спорт?
И не кажется ли вам, что "стероидная агрессия" - это здесь явно не про качков, а про Виктора Захарова. И редкий нарциссизм во всей своей красе - это тоже не про бодибилдинг. Это снова "герой" Виктор Захаров.
А что касается низкого интеллекта качков - то и здесь этот персонаж преуспел, обматюкав весь комменарий и обплевав всё и всех вокруг.
Так, может, шаблоны про бодибилдеров придумывают "Викторы Захаровы", которые считают себя истинными спортсменами и интеллектуалами?
Эти "Захаровы" везде. Они - самые лучшие спортсмены. Они - разбираются в политике. Они - мега умы экономики. Они - надежда России. Они - самые скромные люди в Галактике.
К слову, недавно в Перми я и Андрей Васильев, Евгений Шевченко помогли с организацией семинара для кардиоэндокринологов.
Полностью об этом нет смысла рассказывать - к бодибилдингу эта встреча не имеет никакого отношения. Поэтому Юля, извини, но это останется нашим "местечковым событием".
Но, знаете, я вам расскажу что-то интересное.
Один из врачей, Юрий Никлаевич Борисенко, приехавший из Самары, сказал одну очень интересную вещь, когда я после семинара подошёл к нему с личными вопросами по его отношению к бодибилдингу.
Печальный медицинский факт: инфаркт миокарда значительно «помолодел». Если раньше он считался болезнью людей старше 50–60 лет, то сегодня врачи все чаще фиксируют случаи в возрасте 30–40 лет.
Самые частые причины - сидячий образ жизни, вредные привычки. Ожирение и высокий уровень холестерина среди молодежи. Например, наличие диабета повышает риск инфаркта в 6 раз. И всё это молодёжь до 30 лет!
Бодибилдинг рядом не стоял с этими проблемами даже с учётом всех рисков, так как он зачастую исключает всё выше указанное - основные факторы проблем.
Моё мнение.
Я прекрасно понимаю, когда мне говорят, что штанга - вредна, так как при безграмотном тренинге - это так и есть! Ведь спустя годы и десятилетия люди нередко получают лишь высоченное давление как результат своего "труда", полагая, что годы тренировок - это их экспертный стаж.
Но я не понимаю людей, кто считает своё мнение аксиомой без контекста. То же самое касается добавок, химии, спорта. Имею в виду, прежде всего, любительского.
Я также понимаю людей, кто занимается в залах не ради побед и просто ведёт здоровый образ жизни. И я их уважаю! Мне интересно их мнение. Но я не понимаю людей, кто ставит себя (включая качков тоже) выше других.
"Синдромом Виктора Захарова" страдают многие. И бодибилдеры, и физкультурники, и даже врачи.
Человеческий фактор.
Поэтому те, кто не признаёт бодибилдинг - спортом, не понимая, что вся суть происходит не на сцене, а годами на беспощадных тренировках в зале и за его пределами 24 часа подряд - это "Викторы Захаровы".
Те врачи, которые ставят диагноз, не поднимая глаз на пациента и отводя ему лишь 5 мин на приём - тоже "Викторы Захаровы".
Как и все те, кто не умеет и не хочет слышать друг друга и не уважает чужой труд, ставя себя выше всех остальных.
Кстати, про здоровье.
Большой бодибилдинг - как и любой вид большого спорта - это не про здровье. Но обычная любовь к железу - это возможность для силового творчества. Программ и идей миллионы. Мы сами скульпторы своего тела. И нет смысла форсировать и рисковать своим здоровьем.
Тот же Данилов никого не зовёт в большой бодибилдинг. А самое низкое от собственного народа - это оскорбления в его сторону. Или предрекания ему конца жизни.
И нет, чтобы поддержать? Всё-таки наш отечественный атлет, который не крал, не воровал, жён чужих не отбивал, и даже не поднимал тарифы на ЖКХ, поднимая размер пенсии на 130 руб. в год.
Он живёт своей жизнью! Он счастлив, зарабатывая своей мечтой. Его знает весь мир. Он едет на "Олимпию" от России.
Но что пишут наши таблоиды?
Знал бы автор этих пакостей, что здоровье пенсионеров в России - очень тонкий вопрос. Тем более до 65 лет в нашей стране доживает лишь каждый второй мужчина ("Интерфакс").
И вряд ли кто-то из них тянет гантели на спину за 100 кг. Такие нагрузки априори может выдержать только сильное здоровье. Больной человек сидит дома. Он не в состоянии не то, что заниматься с фантастическими весами, но и попросту тренироваться в зале.
А писать гадости своим же атлетам, которые буквально (да, рискуя жизнью), но вписывают своё имя в историю отечественного спорта - вот это мерзко!
Мне стыдно за таких блогеров! Это "Викторы Захаровы" в контексте сегодняшней статьи.
Серёжа Данилов, ты - молод! Ты реальный профессиональный спортсмен, который за много-много лет будет выступать под российским флагом среди самых титулованных и известных бодибилдеров на планете.
Так держать. Иди к своей мечте!
А всем ленивцам, плюющих в спорт - в большой бодибилдинг, считающих его смертельным, полагая, что знают всё про жизнь, чисто ради интереса - вот список молодых шахматистов, о которых недавно написала американская газета Times. Данные за 5-6 лет.
Попробую сделать наглядный перевод, раз спортивные новости вы тоже не читаете.
И это шахматы! Это не штанга.
Друзья, а всем вам, кто любит железо и обожает физическую нагрузку, - отличных тренировок, здоровья, добра!
В "Запрещёнке", по просьбе подписчиков, я продолжу делать личные обзоры состава отечественного протеина. А через пару недель я детально там разберу ЭхоГК своего сотрудника Виталия Аркошина, и мы вместе посмотрим на его состояние сердца в 62 года при массе тела в 137 кг.
Случайные гости, подписывайтесь на канал, кому близко и интересно моё творчество.
Владимир, канал "Железяки".
Кому интересны мои доп-материалы "Запрещёнки" (статьи мед-тематики, общение на эту тему, химия, добавки и прочее).
Для тех, кто хочет быть в контакте)