Ознакомившись с вечными проблемами в отношениях теперь можно перейти к обсуждению тех ценностей, которые за ними сокрыты, из-за которых, как правило, и возникают вечные разногласия и конфликты.
Один будет рассказчиком, а другой — слушателем. Потом партнеры меняются ролями.
Задача рассказчика заключается в том, чтобы ответить на каждый вопрос, заданный слушателем как можно более подробно. Каждый рассказчик, вероятно, захочет обратиться к списку ценностей, когда придет время отвечать на вопросы об их основных ценностях и мечтах относительно своей позиции по данному вопросу.
Задача слушателя заключается в том, чтобы просто зачитать рассказчику каждый вопрос из списка по очереди и выслушать ответы рассказчика. Слушатель не должен высказывать свою позицию по данному вопросу до тех пор, пока не наступит его очередь высказываться.
ПРИМЕРНЫЕ ВОПРОСЫ ДЛЯ СЛУШАТЕЛЯ
Что это для тебя означает?
Чего ты желаешь или на что надеешься? Какая у тебя мечта?
Есть ли у тебя за этим какая-то история?
Может это каким-то образом связано с твоим прошлым или историей детства?
Скажи мне, почему это так важно для тебя?
Какие чувства ты испытываешь по этому поводу?
Есть ли какие-то чувства по этому поводу, которые ты оставил(а) «за скобками»?
Чего ты желаешь в этом вопросе?
Какой бы была твоя идеальная цель в этом вопросе?
Как, по-твоему, обстояли бы дела, если бы ты получил(а), что хотел(а)?
Есть ли в этом какая-то более глубинный смысл или цель для тебя?
Есть ли в этом более глубокое убеждение / верование или ценность для тебя?
Существует ли некий сценарий страшного или катастрофического развития событий в случае неисполнения этой мечты?
ПРИМЕРЫ ЧАЯНИЙ РАССКАЗЧИКА
- Чувство свободы
- Переживание умиротворения
- Единство с природой
- Исследование того, кто есть Я
- Приключение
- Духовное путешествие
- Справедливость
- Честь
- Единство с моим прошлым
- Исцеление
- Понимание моей семьи
- Стремление стать всем тем, кем я могу быть
- Ощущение власти
- Столкновение со старением
- Исследование своей творческой стороны
- Стремление стать более сильным
- Преодоление прошлых обид и травм
- Стремление стать более компетентным
- Моление Бога о прощении
- Исследование прежней части себя, которую я потерял
- Преодоление личной зацикленности
- Чувство порядка
- Способность быть продуктивным
- Место и время, чтобы просто «быть»
- Умение по-настоящему расслабиться
- Рефлексия о моей жизни
- Расставление приоритетов
- Завершение чего-то важного
- Исследование моей физической составляющей
- Способность соревноваться и побеждать
- Путешествие
- Спокойствие
- Искупление грехов
- Создание чего-то важного
- Завершение главы моей жизни
- Прощание с чем-либо
- Любовь
В вопросе о мечтах все сводится к одному: Не следует воспроизводить отношения, в которых вы выигрываете и влияете, но в результате разрушаете мечты своего партнера. Вам нужны отношения, в которых каждый из вас поддерживает мечты друг друга. Если ваши мечты объединяются - тем лучше.
Часть 2: Дать место и уважением мечтам друг друга
У вас есть выбор. Вы либо можете почитать позицию своего партнера и мечту, которая стоит за ней, либо нет. Это не значит отказаться от своей мечты. Это означает попытаться примириться с этой проблемой посредством принятия различий между вами и выработки компромисса. Компромисс не устранит проблему. Помните, проблема – вечная. Так что проблема, скорее всего, снова возникнет позже в той или иной форме. Но компромисс может преобразовать тупиковость ситуации в диалог, и растворить боль.
ИНСТРУКЦИИ. Проделайте следующее упражнение в три шага.
Во-вторых, определите зоны большей гибкости, которые не так важны.
В-третьих, выработайте временный компромисс. Существуют разные уровни того, как можно чтить мечты друг друга. Обсудите, что вы можете и не можете сделать по части этой проблемы с т.з. почтения мечты вашего супруга(и) прямо сейчас. Например, вы возможно сможете сказать:
Я уважаю твою мечту / ценность
Я уважаю твою мечту / ценность и готов больше узнать про нее.
Я могу в какой-то степени финансово поддержать твою мечту.
Я могу разделить с тобой твою мечту / ценность, в какой-то мере.
И так далее. Продолжайте в том же духе.
Затем обсудите, какие страхи есть у каждого из вас в части почитания мечты друг друга. Какие катастрофические сценарии приходят на ум? Затем спросите, как вы могли бы успокоить обоюдные страхи и поддержать друг друга?
Теперь попытайтесь прийти к временному компромиссу через обсуждение следующих вопросов: Как мы могли бы поддерживать мечты друг друга? Как нам их чтить? Что общего есть в наших мечтах? Какие у нас общие чувства, или же самые важные чувства в этом вопросе? Каковы наши общие цели? Как можно достичь эти цели и мечты? Каковы мои зоны гибкости? Могу ли я отказаться от того, насколько быстро наши мечты могут быть реализованы? Или от предполагаемого уровня затрат на них? и так далее… Помните:
Вы не можете по-настоящему влиять, если не принимаете влияние
Запись на консультацию: Телеграм, Кирилл Голиков