Урологические заболевания в этом списке являются далеко не первой и не основной причиной нездоровья у современных мужчин.
Слабые места в здоровье сильного пола назвал врач-терапевт московской Консультативно-диагностической поликлиники № 121, эксперт ЗОЖ-сообщества "Московское здоровье" Роман Бежин.
Урологические заболевания в этом списке являются далеко не первой и не основной причиной нездоровья у современных мужчин.
Сердце под прицелом
Главной причиной мужского недомогания, по данным медицинской статистики, являются болезни сердечно-сосудистой системы. Среди мужчин в возрасте 40+ резко увеличивается количество случаев артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов.
По словам Бежина, риск сердечно-сосудистых заболеваний в раннем возрасте увеличивается, если мужчина имеет лишний вес, а также пагубные пристрастия к табаку и алкоголю. Эти же факторы усугубляют уже имеющиеся проблемы с сердцем и сосудами.
Но главным врагом мужского сердца является стресс.
"О нем все говорят, но мало кто знает: уже доказана его связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не стоит уповать на молодой возраст и отсутствие проблем со здоровьем, регулярно проходите диспансеризацию", – предупредил врач.
Простудные заболевания
Вторая проблема, с которой чаще всего сталкиваются мужчины – это частые острые респираторно-вирусные заболевания.
Бежин объясняет, что снизить частоту простуд можно, если больше времени проводить на свежем воздухе: вирусы не любят ультрафиолетовые лучи и низкие температуры.
Учитывая современные условия жизни, вынужденную многочасовую работу в больших коллективах в закрытых помещениях и проживание в густонаселенных городах, рекомендуется хотя бы чаще проветривать помещения и выходить на прогулки в обеденный перерыв.
Также врач советует проводить досуг, гуляя в парке (особенно в период сезонных ОРВИ), а не назначая встречи или свидания в кафе или торговых центрах. При этом важно одеваться по погоде, подчеркнул Бежин.
Мужчина – то, что он ест
Тройку самых "слабых мест" мужского здоровья замыкает желудочно-кишечный тракт. По словам специалиста, болезни ЖКТ у мужского населения стали частыми и продолжительными. Виной всему опять же современный образ жизни.
"Раньше в обеденный перерыв потревожить вас могли только в случае форс-мажора. Сегодня мы едим на бегу: быстро, нерегулярно, между делом. И, к сожалению, не всегда то, что требуется организму", – отметил терапевт.
Он предупредил, что придется приложить некоторые усилия, чтобы защитить себя от гастритов и язв – изменить пищевое поведение, взять за привычку завтракать, обедать и ужинать в спокойной обстановке, без спешки и по режиму, не пропуская приемы пищи. В идеале рацион должен быть полноценный и разнообразный.
Также Бежин советует не затягивать с походом к врачу, если вдруг появились проблемы с пищеварением.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале, MAX и Viber. Также следите за нами в Дзен!