На просторах интернета много внимания стало уделяться здоровью кишечника и желчного пузыря. Конечно, это очень правильный подход и тактика, учитывая последние открытия в области медицины и слаженности работы организма человека.
Желчный пузырь - важный орган пищеварительной системы, который отвечает за накопление, хранение и концентрацию желчи, необходимой для переваривания жиров. Нарушения в работе желчного пузыря могут значительно повлиять на качество жизни и привести к серьезным заболеваниям. Кишечник "отвечает" за наш иммунитет и доброе расположение духа, желчный пузырь ему в этом помогает.
Наиболее частые заболевания желчного пузыря:
- холецистит - воспалительный процесс слизистой желчного пузыря, возникает чаще всего вследствие закупорки желчных протоков камнями, инфекцией или нарушением нормального тока желчи;
- холелитиаз - желчнокаменная болезнь, возникает из-за нарушения баланса компонентов желчи;
- холангит - воспаление желчевыводящих путей,
- ДЖВП (дискинезия желчевыводящих путей) - нарушение сократимости мышечного слоя органа, проблемы с моторикой ЖП и желчных протоков;
- злокачественные образования и др.
Явные признаки и "первые звоночки" о нездоровье желчного пузыря.
- Плохое самочувствие после приема жирной пищи, либо отсутствие жирной пищи в рационе питания,
- дефициты и проблемы усвоения жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К),
- проблемы с усвоением белка,
- боли в эпигастрии, правом боку (может отдавать в шею, под лопатки, в спину),
- тошнота, рвота (особенно острый характер наблюдается через 1-2 часа после приема жирной пищи и в полночь),
- запоры,
- диарея,
- горечь во рту,
- першение в горле (не связанное с простудным заболеванием) и др.
Привычки, которые способствуют ухудшению работы желчного пузыря.
- большие перерывы между приемами пищи,
- редкий прием пищи,
- много сахара в рационе,
- избыток углеводов в рационе,
- отсутствие завтрака,
- диеты, резкое снижение калоража,
- питание в сухомятку,
- мало клетчатки в рационе и др.
При каких симптомах нужно незамедлительно обратиться с врачу!!
- приступ печеночной колики с резкой болью,
- слабость, упадок сил на фоне болевого синдрома,
- повышение температуры тела,
- расстройство стула,
- тошнота,
- желтушность кожных покровов и др.
Анализы, по которым можно лабораторно определить сбои в работе желчного пузыря:
- ОАК расширенный,
- биохимия крови (АЛТ, АСТ, билирубин и его фракции, щелочная фосфатаза, гамма-глутамилтрансфераза, общий белок, альбумин, мочевина, мочевая кислота),
- липидный профиль,
- ОАМ,
- копрограмма,
- УЗИ органов брюшной полости с функцией желчного пузыря.
Первые важные шаги на пути к здоровому желчному пузырю.
1. Заняться стабилизацией работы своей вегетативной нервной системы - это, своего рода, автопилот, который управляет работой внутренних органов, желёз, кровеносных и лимфатических сосудов.
Для этого необходимо наладить режим сна/бодрствования (отработать циркадные ритмы): водные процедуры перед сном, телесные практики, медитации.
2. Обратить внимание и помочь пищеварению (коррекция питания):
- следить за водным режимом,
- не "забывать" завтракать,
- не уменьшать количество приемов пищи,
- соблюдать предписания доктора по приему препаратов (противовоспалительные, ферменты, горечи) и др.
3. Активная работа с желчеоттоком и качеством желчи (ее текучестью) - медикаментозно.
4. Поддержание нормального веса.
5. Регулярная физическая активность.
Для чего нам нужен "здоровый" желчный и текучая желчь, что нам это даст?
- Препятствует возникновению камней, сладжей, хлопьев, полипов и др.
- Идеальное пищеварение с усвоением белков, жирорастворимых витаминов.
- Защита от возможного заражения паразитами, а так же СИБРа и дисбиоза.
- Избавит от горечи во рту (забросов), запоров/диарей, колик.
- Сделает кожу красивой - без высыпаний и сухости.
Правила питания при сбоях в работе желчного пузыря.
- В рационе питания должно быть увеличено количество чистой воды.
- Рацион питания богатый "хорошими" жирами - растительные масла, авокадо, орехи и др.
- Режим питания 3-5 раз в сутки.
- Еда должна быть теплой.
- Предпочтительно сократить потребление жареной пищи.
Заболевания желчного пузыря имеют разнообразные причины и могут проявляться как острыми, так и хроническими состояниями.
Невозможно переоценить важность здорового желчного пузыря и качественной, текучей желчи. Без желчи в организме просто не смогут усвоиться жиры, не запуститься активация панкреатических и кишечных ферментов, не произойдет нейтрализация кислого химуса, поступающего из желудка - все это повлечет за собой различные нарушения в работе органов и систем, болевые ощущения и изменения во внешности.
Консультация специалиста, ежегодная диспансеризация и профилактические осмотры, а так же изменение привычек и изменение образа жизни (при необходимости) - основа здоровья человека!
Будьте здоровы!
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!!