Привет, моё любимое розовое сообщество! Сегодня я, ваша Кэри, хочу признаться в том, о чём молчат в приличном обществе. Я была злюкой. Настоящей. Я могла взорваться из-за мелочи: рассыпанного кошачьего корма, чужого косого взгляда, сломавшегося ногтя. Мой гнев был как петарда – маленькая, но шумная и оставляющая после себя дым и пепел.
Если бы в 25 лет мне сказали, что однажды я буду писать посты о том, как направлять гнев в конструктивное русло, я бы рассмеялась. Конструктивный гнев? Это как сухая вода? Но жизнь – лучший учитель. Особенно когда она бьёт тебя по голове (в моём случае – по спине) и заставляет пересмотреть всё.
Сейчас мне 44. Я живу в Шокери-лэнде (розовая квартира мечты), гоняю на рыжей селике (мой спорткар, который рычит громче меня), и меня окружает розовый прайд из 23 хвостов (22 кошки и такса Черри). Я восстановилась после травмы, создала вселенную Shokeri, открываю shokeri world (социальная сеть для моих питомцев) и портал розового счастья (магазин, где можно купить кусочек розового мира).
И знаете, что самое главное? Я научилась дружить со своим гневом. Теперь мои искры летят только туда, где им место – в фейерверки творчества, спорта, спасения животных и создания прекрасного. А не на головы близких и уж точно не внутрь себя.
Эта история – о том, как я превратила внутренний вулкан в розовый фонтан. И о том, как вы, мои дорогие шокерята, можете сделать то же самое.
Здесь вы найдете:
✨ Уютные моменты, которые согревают сердце
✨ Истории о доброте, заботе и маленьких радостях
✨ Неповторимый стиль — яркий, розовый и совсем не только для Барби!
✨ 22 очаровательных кота, 1 весёлая такса и Кэри Гуггенбергер в возрасте 44 лет, которая доказывает, что жизнь в розовом цвете — это счастье!
Потому что любить животных — значит иметь большое доброе сердце. 💓
Подписывайтесь — вместе мы создадим ещё больше тепла и позитива!
⚡️ЧАСТЬ 1: ДИАГНОЗ – ВНУТРЕННИЙ ВЗРЫВАТЕЛЬ
🍬Симптомы хронического гнева
Давайте честно: у кого из вас внутри живёт маленький дракон, который время от времени просыпается и плюётся огнём? У меня он жил. И был не маленьким, а прямо-таки Годзиллой.
🍬Как это выглядело в моей жизни:
- Я злилась на пробки, хотя пробки были всегда и я ничего не могла с ними сделать.
- Я злилась на коллег, которые работали не так, как я хотела.
- Я злилась на близких, которые не оправдывали моих ожиданий.
- Я злилась на себя за то, что злюсь.
И этот гнев никуда не девался. Он копился внутри, как отрава. А потом выплёскивался на тех, кто был рядом. На котов (я кричала на них, когда они что-то роняли). На подруг (я могла наговорить лишнего в ссоре). На саму себя (это были самые разрушительные атаки).
🍬Цена моего гнева
Гнев стоил мне дорого:
- Отношения. Несколько друзей перестали со мной общаться, потому что я была слишком токсичной.
- Здоровье. Постоянный стресс разрушал организм. Врачи говорили: «Кэри, ваше давление зашкаливает».
- Время. Я тратила часы на то, чтобы переживать, прокручивать в голове обиды, придумывать планы мести (да, стыдно, но было).
- Энергию. После вспышки гнева я чувствовала себя выжатым лимоном. А ведь эту энергию можно было потратить на что-то полезное.
Переломный момент наступил, когда я мне пришлось заняться не другими, а собой, чтобы снова начать жить с чистого листа. Ведь именно в такие моменты понимаешь ,что если я не научусь управлять гневом, я потеряю всё, что люблю.
🚀ЧАСТЬ 2: ТОЧКА НЕВОЗВРАТА, ИЛИ КАК ТРАВМА ПОМОГЛА МНЕ УВИДЕТЬ СВЕТ
Когда мне сломали спину и я оказалась прикованной к постели, у меня было много времени. Очень много. И вся та злость, которая раньше выходила через действия, осталась внутри. Я злилась на боль. На врачей. На судьбу. На себя.
Но лежать и злиться было невыносимо. Я начала искать выход. И нашла его в творчестве.
🎨 Первый розовый рисунок
Подруга соседка Эля принесла мне дешёвую акварель. Я начала рисовать. Сначала просто линии, потом цветы, потом котов. Я вкладывала всю свою злость в эти рисунки. Я рисовала яростно, быстро, не думая о результате. Потом, когда я была уже дома, стала выводить свое творчество через фотошоп.
И знаете, что происходило? Гнев уходил. Он превращался в розовых котов на бумаге. Он переставал быть разрушительным и становился созидательным.
Так родился Shokeri. Из гнева. Из боли. Из желания превратить тьму в свет.
💥ЧАСТЬ 3: КАК Я ПЕРЕПЛАВЛЯЛА ГНЕВ В КОНСТРУКТИВ (ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ)
👉Шаг 1: Признать, что гнев — это энергия
Гнев — это не плохо. Это просто энергия. Как электричество. Если им управлять, он освещает дом. Если нет — устраивает пожар.
Я перестала корить себя за злость. Я начала говорить: «О, привет, дракон. Я вижу, ты проснулся. Чем займёмся сегодня?».
👉Шаг 2: Найти безопасный выход
У каждого должен быть свой способ выпускать пар. У меня их несколько:
- Физическая активность. Когда я злюсь, я иду заниматься спортом. Не потому что надо, а потому что это лучший способ сбросить напряжение. После травмы я не могу бегать, но могу делать йогу, плавать, танцевать в Шокери-лэнде под громкую музыку. Мои коты смотрят на это с ужасом, но терпят.
- Творчество. Я рисую. Я пишу посты. Я делаю свечи. Я выплёскиваю гнев в розовый цвет. Самые яркие мои работы рождались в моменты ярости.
- Крик в машине. У Рыжей Селики отличная звукоизоляция. Я могу заехать в тихое место, закрыть окна и орать. Орать всё, что накипело. Кричать матом, кричать обиды, кричать просто так. Потом выдохнуть и поехать дальше. Машина не обижается.
- Бой с подушкой. У меня есть специальная розовая подушка для битья. Когда злость зашкаливает, я колочу её. Представляю, что это мои проблемы.
👉Шаг 3: Пауза. Дышать.
Я научилась брать паузу. Когда чувствую, что сейчас взорвусь, я говорю: «Стоп. 5 минут». Начинаю ходить. Или просто закрываю глаза и дышу. 10 глубоких вдохов. За это время первая волна гнева спадает, и я могу думать яснее.
👉Шаг 4: Спросить себя: «Чего я на самом деле хочу?»
Часто гнев — это просто невысказанное желание. Я хочу, чтобы меня услышали. Я хочу, чтобы меня уважали. Я хочу, чтобы кот не лез на руки, пока я судорожно пытаюсь пытаюсь написать техническое задание. За этим всегда стоит конкретная потребность.
Когда я понимаю, чего хочу, я могу действовать конструктивно. Поговорить с человеком. Научить кота (почти невозможно). Изменить ситуацию.
👉Шаг 5: Превратить в действие
Гнев — отличный мотиватор. Если я злюсь на несправедливость, я иду помогать животным. Если я злюсь на своё бессилие, я иду учиться новому. Если я злюсь на грубость, я пишу пост о доброте.
Энергия гнева должна куда-то идти. Лучше пусть она идёт в созидание, чем в разрушение.
Готовы изменить мир одной покупкой? 🛒
🌸 Shokeri.com: розовый дом для добрых сердец
🐈 23 питомца, 1 миссия — спасать
🎁 Семейные рецепты, сказки, гайды, фигурки, декор для дома и многое другое
🌍 Помогаем животным вместе
⬇️ Ваша покупка = жизнь и надежда
🐾 Соцсеть shokeri.world в разработке🐈
🎒ЧАСТЬ 4: РОЗОВЫЙ ПРАЙД КАК ТЕРАПИЯ (УРОКИ ОТ 23 ХВОСТОВ)
Мои питомцы — лучшие учителя по управлению гневом. Посмотрите, как они справляются:
🐾Урок от кота Феликса: игнорируй, если не стоит внимания
Когда что-то идёт не так, Феликс просто уходит. Он не тратит энергию на вещи, которые не может изменить. Он ложится на подоконник и смотрит на птиц. Я учусь у него выбирать битвы.
🐾Урок от таксы Черри: выплесни и забудь
Черри, если злится, лает. Громко, от души. А через минуту уже виляет хвостом. Она не держит обиду. Выпустила пар — и дальше жить. Я учусь у неё не копить.
🐾Урок от кошки Вивы: доверяй миру
Вива слепая. Она не видит угроз, но чувствует любовь. Когда я злюсь, она подходит и трётся о ноги. Как будто говорит: «Не злись, всё хорошо». Её спокойствие заразительно.
🐾Урок от всех 23: мурлыканье лечит
Кошачье мурлыканье имеет частоту, которая успокаивает нервную систему. Когда я злюсь, я беру любого кота (который согласен), сажусь в кресло и слушаю, как он мурлычет. Через 10 минут гнев уходит.
🌸ЧАСТЬ 5: ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ, КОГДА ГНЕВ СТАЛ ФЕЙЕРВЕРКОМ
🦩История 1: Розовая стена
Однажды я поругалась с подругой. Сильно, обидно, несправедливо. Я пришла домой в ярости. Хотелось бить посуду. Но вместо этого я взяла банку розовой краски и выкрасила стену в предбаннике подьезда.
Я мазала краску с такой злостью, что стена получилась фактурной, неровной, но потрясающе красивой. Это была моя стена гнева. Теперь она встречает гостей и напоминает мне: даже гнев может быть прекрасен, если направить его в нужное русло.
🦩История 2: Спасение котят
Бакс, Мани и Клаус — мои предпоследние спасеныши. Когда я увидела объявление, что их беспомощными маленькими выкинули в лес, я пришла в ярость. Как можно отправлять на см…..ть живое существо только потому, что оно маленькое, больное и никому не нужное?
Эта ярость придала мне сил. Я собрала силы и поехала в другой город их искать. Спустя полдня они были в моей перевозке. Они живут у меня уже второй год и каждый день благодарят меня своим мурлыканьем.
Мой гнев спас жизнь. Разве это не прекрасно?
🦩История 3: Рыжая селика и дальняя дорога
Был день, когда я готова была убивать. Начальник нахамил, клиент кинул, мужчина не позвонил. Я села в рыжую селику и уехала за город. Просто ехала и слушала громкую музыку. Я кричала песни вместе с исполнителями. Я плакала. Я смеялась.
Вернулась я через три часа совершенно спокойной. Дорога и скорость выдули весь гнев.
🦩История 4: Розовый канал и хейтеры
Когда я начала вести данный канал, появились хейтеры. Писали гадости про моих котов, про мой возраст, про розовый цвет. Первая реакция — гнев. Хотелось ответить, доказать, нахамить в ответ.
Но я вспомнила про фейерверк. Я написала пост о том, что каждый имеет право на мнение, а мы здесь для любви, а не для войны. И добавила фото Черри, которая смешно спит с высунутым языком. Подписчиков и единомышленников стало больше, чем хейтеров.
Наши проекты в телеграмме и в VK
1️⃣ 🎉 Шокери Позитив – здесь только самое свежее, доброе и вдохновляющее! Ссылки на все публикации автора – не пропустите ни одной улыбки!
2️⃣ 💬 Форум Шокери Позитив – тут мы общаемся, делимся лайфхаками, советами и, конечно же, фото своих пушистых (и не очень) друзей! 🐶🐱
3️⃣ 📢 Чат социальной сети – все новости и обновления проекта в одном месте! Будь в кур
4️⃣ 📊 Форум социальной сети – здесь обсуждаем идеи, делимся мнениями, а еще публикуем финансовую отчетность и статусы разработки – полная прозрачность!
5️⃣ 🛍 Наш магазин, где продаются семейные рецепты, фантастические сказки и вязаные наборы для кукол. Покупая любой товар, вы поддерживаете разработку социальной сети (пункты 3️⃣ и 4️⃣)
А еще мы есть в VK Позитив и социальная сеть , соответственно
💡 Совет от бывалых: каналы такие активные и добрые, что уведомления могут засыпать тебя позитивом 24/7! 😆 Лучше отключите их, но заглядывай по настроению – скучно точно не будет!
🦎ЧАСТЬ 6: КОНСТРУКТИВНЫЙ ГНЕВ В ДЕЛЕ (МОЙ ОПЫТ)
🎊Как гнев помогает в спорте
После травмы я боялась двигаться. Но иногда злость на своё бессилие заставляла меня делать упражнения через боль. Я злилась на своё тело, которое меня подвело, и заставляла его работать.
Сейчас я благодарна этому гневу. Он помог мне встать на ноги.
🎊Как гнев помогает в творчестве
Когда я понимаю, что нервы уходят не в то русло, я переключаюсь в творчество. Креативное, монотонное любое действие помогает максимально продуктивно направить данную энергию в нужное русло без всяких негативных последствий.
🎊Как гнев помогает в проектах
Когда я злюсь на несправедливость, я ищу способы сделать мир лучше. Так появился интернет магазин shokeri.com. Я злилась, что все бизнесмены, правительственные программы развернули мой проект shokeri world, обосновав это финансовым провалом и спуском денег в то, что никому не нужно.
🎁ЧАСТЬ 7: ПРАКТИКУМ. 10 СПОСОБОВ ВЫПУСТИТЬ ГНЕВ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ
Дорогие шокерята, держите мой розовый рецепт управления гневом:
- Спорт. Любая физическая нагрузка сжигает кортизол (гормон стресса).
- Творчество. Рисуйте, лепите, пишите, танцуйте — вкладывайте гнев в созидание.
- Крик в машине. Работает безотказно. Только не забудьте закрыть окна.
- Подушка для битья. Купите специальную или используйте обычную. Бейте от души.
- Медитация с котами. Возьмите кота, слушайте мурлыканье, дышите.
- Прогулка. Быстрая ходьба или бег выдувают гнев.
- Письмо гнева. Напишите всё, что думаете, на бумаге. Потом порвите или сожгите.
- Уборка. Мойте полы, чистите плиту, вытирайте пыль — гнев уходит с грязью.
- Вода. Примите душ, поплавайте, просто умойтесь холодной водой.
- Смех. Посмотрите комедию, почитайте анекдоты, вспомните что-то смешное. Смех и гнев несовместимы.
☎️ЧАСТЬ 8: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ГНЕВ СТАЛ РАЗРУШИТЕЛЬНЫМ
Есть несколько признаков, что пора бить тревогу:
- Вы срываетесь на близких, особенно на тех, кто слабее (дети, животные).
- Вы не можете спать, потому что прокручиваете обиды.
- У вас подскакивает давление, болит голова, появляются проблемы с желудком.
- Вы говорите вещи, о которых потом жалеете.
- Вы чувствуете опустошение после вспышки гнева.
Если вы заметили это у себя — не молчите. Ищите помощь. Говорите с друзьями, с психологом, со мной (я всегда отвечаю в комментариях). Гнев не должен управлять вашей жизнью.
🌺ЧАСТЬ 9: РОЗОВОЕ СООБЩЕСТВО – ТЕРРИТОРИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
Я создавала Shokeri как место, где можно быть любым. Злым, грустным, уставшим, счастливым. Здесь не осуждают. Здесь помогают.
В нашем розовом сообществе мы делимся не только радостью, но и болью. И знаете, что происходит? Когда мы проговариваем свой гнев, он теряет силу. Когда мы видим, что другие тоже злятся, мы перестаём чувствовать себя одинокими. Когда мы вместе ищем выход, мы находим его быстрее.
Спасибо вам, мои шокерята, за то, что вы есть. За то, что читаете, комментируете, делитесь. За то, что превращаете мои искры гнева в фейерверк любви.
P.S. А как вы справляетесь с гневом, мои дорогие шокерята? Делитесь в комментариях своими способами! Давайте соберём розовую копилку идей, как превращать злость в созидание. Самые полезные советы я опубликую в Пушистом Инстаграме и отмечу авторов!
И не забывайте подписываться, нажимать на колокольчик и делиться этим постом с друзьями! Чем нас больше, тем больше фейерверков и меньше взрывов
Лайк, если вы тоже учитесь дружить со своим внутренним драконом!
👉 Подписывайтесь, общайтесь, вдохновляйтесь! Вместе мы создаем самое теплое комьюнити в Telegram! 🚀 Жмите на ссылки и погружайся в мир добра! 💖 🐾 😊 🐾
Кто ты, автор блога?
Shokeri - Прекрасный и волшебный розовый мир женщины за 40 с 23 животными
Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело🎀
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые 🐾🐱
Как не утонуть в рутине с 16 котиками?🐱🐱🐱
Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце 🎀
По вопросам рекламы ТГ @shoker_shkoda
🔥При вопиющем желании помочь автору и ⚡️ нарадовать саранчу из 23 хвоста 🥩🍛🌯 и помочь с 🚽 - ссылки на донаты в шапке профиля.🌺
Наш проект в помощь животным Shokeri https://shokeri.world/
Презентация проекта для животных https://shokeri.site/
Розовый мир автора на примере хобби, мерчей и автобиография автора ttps://shokeri.com/
Если есть желание помогать ежемесячно, Дзен предлагает функционал подписки, где Вы нам сможете помочь, оформив премиум подписку по ссылкам ниже:
Стартовый на 100 руб в месяц
500 руб в месяц