Привет-привет всем любителям вкусно покушать и при этом оставаться красивыми и здоровыми! Сегодня я хочу рассказать вам о волшебных свойствах простого зеленого горошка – оказывается, он настоящий супергерой нашего организма!
✅ Во-первых, зеленый горошек просто напичкан полезной клетчаткой, которая бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина, а нерастворимая улучшает работу кишечника и ускоряет метаболизм. В общем, чем чаще ешь этот замечательный продукт, тем легче и приятнее тебе жить!
✅ А еще зеленый горошек очень полезен для сердца – это настоящая находка для тех, кто хочет поддерживать свое сердечко здоровым и сильным! Несколько порций этого чудо-продукта в неделю сделают своё дело лучше всяких таблеток 😉
Кстати, если ты думаешь, что с зеленым горошком можно приготовить только скучный гарнир
, то ты сильно ошибаешься! Этот малыш прекрасно сочетается со многими продуктами и может стать основой самых вкусных блюд! Я уже приготовила для вас пару рецептов лёгких и быстрых салатов из зелёного горошка, которые точно поднимут настроение твоему организму и твоей талии!
🥗 Салат "Морская свежесть":
Отвари немного кальмарчиков (они готовятся буквально 3 минуты)
Нарежь кольцами один маленький репчатый лучок и замаринуй его минут на 10 в уксусе с сахаром и водой
Смешай все ингредиенты вместе с баночкой консервированного зелёного горошка и добавь чуть-чуть нежирной сметанки или лёгкого майонезика – готово!
🥬 Салат "Крестьянский":
Нашинкуй капусточку пекинскую тоненькими полосками
Добавь мелко нарезанный огурчик, варёное яичко и немножечко зелени (лучше всего укропа)
Заправляй оливковым маслом или растительным с капелькой лимончика
Не забудь про главного героя - зелёный горошек, конечно же!
Эти два рецептика займут у тебя минимум времени, зато принесут максимум пользы и удовольствия от еды! Попробуй обязательно, ведь здоровый образ жизни начинается именно с таких маленьких шагов! 😊✨
А какие блюда из зелёного горошка любите вы? Делитесь своими рецептиками в комментариях! ❤️