⚪️ Практики дыхания на каждый день
Добрый день, друзья.
Продолжаем делиться с вами дыхательными упражнениями в повседневной жизни.
Одной из основных целей работы с дыхательными техниками является включение Осознания Дыхания и Осознанного Дыхания в нашу повседневную жизнь.
Это наделит любой наш опыт особым качеством, соединит нас с душой, позволит ощутить больше радостей жизни и поможет нам быть наилучшей версией самих себя во всем, что мы делаем.
😫 ПУБЛИЧНОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ
🧘 Когда наступает ваш черед выражать мысли, почувствуйте, будто вы используете дыхание, чтобы придать силы голосу.
✨Ощутите поток энергии и используйте дыхание, чтобы направить его.
❤️ Делайте вдох, чтобы зарядиться энергией, ощутить как она наполняет вас уверенностью, а также чтобы распрямиться и скорректировать осанку.
❤️ Осознанно дышите с помощью диафрагмы и ощущайте, как ваш пупок медленно придвигается к позвоночнику, когда вы говорите.
Удачи вам в самопознании.
В следующий понедельник поделимся с вами новым дыхательным упражнением.
❤️В комментариях можете поделиться, когда попробуете данное упражнение и какой получился результат.
📏📏📏📏📏📏📏📏
Рассказывайте о нашем канале и приглашайте друзей Ссылка-приглашение в наш канал (нажать, выбрать «скопировать ссылку» и отправить другу)
😊 Полезные ссылки:
➡️ Мы в ТГ
➡️ Мы в МАХ
Внести пожертвование:
➡️ Из Т банка
➡️ Из Сбера
❗️ВАЖНО: в назначении платежа укажите «благотворительность»
Для переводов из-за рубежа можно использовать криптокошелек в Телеграм:
➡️ TON: UQBlIialvmHWtJ-9PNmlYI4h_krPN1uEXwPGs1iXGQ6I1F0B
➡️ USDT TON: UQBlIialvmHWtJ-9PNmlYI4h_krPN1uEXwPGs1iXGQ6I1F0B
➡️ USDT TRC20: TQvuSZWhLLv4XjavD2v7ExyEgvfmfGtznr
#дыхание #осознанность #наваграха
