За этим обычно стоит тяжесть от непрожитых эмоций, которые копились годами. Человек думает: может, станет легче, если просто перестану всё это чувствовать? С такой мыслью он и приходит ко мне.
Что мы хотим перестать чувствовать?
Я прошу уточнить: "на что именно вы хотите перестать реагировать"?
Чаще всего:
· Тоску, которая не проходит со временем.
· Страх перед важными разговорами.
· Злость на себя за то, что не могу сказать «нет».
· Обиду на тех, кто не слушает.
· Тревогу, которая не даёт уснуть.
· Сожаление об упущенных возможностях.
За всеми этими словами - боль, которую человек постоянно носит в себе. И в какой-то момент решает: проще вообще ничего не чувствовать.
Почему это не работает?
У эмоций нет выключателя. Их можно только подавить — спрятать глубоко внутри, сделать вид, что их нет. Но они всё равно остаются в мыслях, в теле, в напряжении, и ждут своего часа. Человек привыкает терпеть, молчать и не просить о помощи. И даже думает, что это сила. Но именно она истощает ресурсы организма.
Тогда и появляется запрос: «Научите меня не реагировать». За этим скрывается другое: «Помогите мне справиться с тем, что уже стало невыносимо».
__________________________________________________________________________________________
Что мы делаем на консультации?
Первое, что мы делаем с вами во время консультации — не учимся «не реагировать». Мы идём другим путём:
· Выясняем: на что именно вы так реагируете?
· Находим причину: почему вы решили, что чувствовать — больно?
· Работаем с пониманием: чувства — это нормально, а не слабость.
· Учимся радоваться, получать удовольствие и самостоятельно снижать уровень стресса и напряжение.
__________________________________________________________________________________________
Вместо заключения
Чувства — не слабость. Это жизнь. Когда они находят выход, внутри становится легче. Возвращается сон, спокойствие, силы. И привычные вещи снова начинают радовать.
У меня пока есть свободное время. Если чувствуете, что пора, напишите мне: https://vk.com/im?media=&sel=-190210786. Подберём удобное время для консультации.