ВОПРОС:
Почему хорошее отношение мужчин к себе воспринимается как любовь?
Ответ психолога:
Любовь подразумевает хорошее отношение.
Но не всякое хорошее отношение — любовь.
✅ Путаница может происходить тогда, когда мы не очень знаем, как это: Когда меня любят?
Это происходит, если:
▪️ Нет такого опыта.
▪️ Есть опыт травматичных отношений.
▪️ Опыт противоречивый.
Как разобраться?
✅ Если коротко отвечать на этот вопрос, то — получить опыт отношений, в которых вас ценят, уважают, принимают.
И не обязательно с мужчиной.
Многие выбирают для этого психолога: так надёжнее и безопаснее.
И опираться на этот опыт отношений в дальнейшем как на образец.
***
ВОПРОС:
Мама винит меня в разводе. Еле держу свои границы, чувствую опустошение после разговоров.
Ответ психолога:
А зачем вы разговариваете?
После развода итак несладко.
В этот период важно окружить себя теми людьми, от которых вы чувствуете помощь, поддержку, заботу, участие.
Общение с которыми вас восстанавливает, утешает, успокаивает, воодушевляет.
И напротив, как минимум временно, дистанцироваться от токсичного общения: того, где вы чувствуете опустошение, злость, подавленность.
Прикосновение к теме развода (и вообще к любым кризисным событиям в жизни близких людей) может провоцировать прикосновение к собственным травмам.
И если это так — то такой человек не способен нам помочь.
Ему самому нужна помощь.
***
ВОПРОС:
Как принять тот факт, что ты возможно не встретишь мужчину и останешься одна? А я хочу встретить.
Ответ психолога:
Чтобы принять, нужно отгоревать потерю и смириться.
А если вы смиритесь с тем, что не встретите, то и не встретите.
Кроме того, у вас ещё нет никакой потери.
Да и не будет, пока живы вы и хотя бы ещё десятка два совершеннолетних мужчин.
А чтобы встретить, нужно встречаться.
А вы ставите целью совсем не это.
Сплошные противоречия ;)
***
ВОПРОС:
Как избавиться от тревожных навязчивых мыслей?
Ответ психолога:
Это запрос на работу с психологом.
Что именно вас тревожит? С чем не справляется психика?
✅ Тревожные и навязчивые мысли — это повод обратить внимание на то, что что-то идёт не так.
Это следствие, а не причина.
Как избавиться от боли в спине?
Прежде всего нужно понять, что со спиной случилось.
Может быть что угодно: от прыща до перелома позвоночника.
***
ВОПРОС:
Все мамины замечания воспринимаю в штыки. Мне 39 лет, последний год живём вместе.
Ответ психолога:
В любом совершеннолетнем возрасте с мамой полезно выстраивать границы:
Что приемлемо в вашем общении, а что нет. Для каждой из вас.
Но основа для выстраивания границ — обоюдная материальная независимость.
Если квартира мамина — то вы на её территории, и границы уже смазаны.
Часто отношения улучшаются сами собой, стоит только разъехаться. Замечали?
Автор: Лиана Ланда
Психолог, Гештальт-терапевт Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru