Нет, это не ошибка - в названии поста нет частицы НЕ.
Да, в основном мы боимся облажаться, услышать от окружающих, что ты «недостаточно хорош» в каком-либо деле или увидеть, как рабочий проект разваливается и за ним ожидается негодование начальства.
Но замечал ли ты, что вот-вот задача будет реализована, а внутри тебя поднимается такая тревога, что хочется всё бросить и отказаться от её выполнения?
Казалось бы, обычно успех должен сопровождаться радостью и облегчением от наконец завершенного проекта.
Тогда почему же психика может реагировать на успех как на угрозу?
❗Потому что это новая личная планка и страх не соответствовать ей в дальнейшем.
Ты думаешь, что несешь ответственность за успех. Если ты один раз добился крутого результата, в голове тут же звучит: «теперь от меня всегда будут ждать только такого уровня. Смогу ли я повторить?»;
❗Потому что боишься, что за успех придется заплатить свою цену.
Психика довольно прагматична. Она считает так: твой успех = повышенное внимание окружающих = новые задачи = меньше свободного времени. Как любят говорить в офисах: «Инициатива наказуема»;
❗Потому что боишься социальной изоляции.
Если ты станешь слишком успешным, богатым или заметным — не начнут ли твои друзья завидовать? Не начнут ли тобой пользоваться в своих интересах? Иногда мы саботируем успех, чтобы просто остаться «на своём месте» в кругу привычного окружения;
❗Синдром самозванца
В последнее время часто встречающееся понятие. Когда тебе кажется, что твой успех - это лишь стечение обстоятельств, а не твоя заслуга и окружающие непременно скоро это поймут. Тревога от того, что тебя вот-вот разоблачат, порой перекрывает всё удовольствие от победы.
Что с этим делать?
✔️Снизь планку. Ты не обязан прыгать выше головы каждый раз, в любом деле и задаче, только потому, что один раз у тебя всё получилось круто;
✔️Иди в терапию. На сессиях часто обнаруживаются укоренившиеся схемы, где, как тебе кажется, «высовываться опасно». Когда ты вытащишь на поверхность и проработаешь эту схему, она перестанет управлять твоим движением вперед.
🗿Когда нас штормит от тревоги (хоть из-за страха успеха, хоть из-за страха провала), мы «вылетаем» из тела в бесконечные прогнозы будущего. Вместо того, чтобы просто двигаться вперед.
#псипросвещение@lialexandra_psy
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
