Не рекомендуется ложиться хотя бы в течение получаса после еды, рассказал РИА Новости член Российской гастроэнтерологической ассоциации, терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог Магомедтагир Ибрагимов.
Врач отметил, что после приёма пищи не следует наклоняться или ложиться в течение 30–40 минут, а оптимально – даже 60 минут. Он объяснил, что если человек ложится после еды, то кислота, выделяющаяся в желудке, вместе с частью пищи может забрасываться обратно в пищевод, что приводит к повреждениям этого органа, к воспалениям, горечи во рту, привкусу кислоты и тошноте.
Гастроэнтеролог также отметил, что следует воздерживаться от еды как минимум за полтора часа до сна, и рекомендовал спать с приподнятой головой на подушке – это предотвращает заброс кислоты из желудка в пищевод.