Россиян призвали отказаться от лежания после еды

Настоятельно рекомендуется избегать горизонтального положения тела в течение получаса после приема пищи, отметил нутрициолог Магомедтагир Ибрагимов.

Игнорирование этого правила может привести к тому, что желудочная кислота вместе с остатками пищи будет забрасываться обратно в пищевод. Это может спровоцировать развитие воспалительных процессов, появление неприятной горечи во рту, кислого привкуса и чувства тошноты, отметил врач в беседе с РИА Новости.

Чтобы предотвратить попадание кислоты в пищевод, крайне важно выбрать оптимальное положение для сна. Наилучшим решением является использование подушки, обеспечивающей приподнятое положение головы.

Ранее невролог назвала необычный способ побороть бессонницу и тревогу. Оказалось, что аромат лаванды положительно влияет на нервную систему.