Девочки, давайте честно? 🙋♀️
Хотите в 40+ выглядеть на 30+ и при этом чувствовать себя так же бодро?
Это реально! Просто научитесь понимать сигналы своего тела. Гормоны управляют нашей молодостью, и очень важно вовремя заметить сбой.
‼️7 признаков гормонального дисбаланса, которые нельзя игнорировать:
1️⃣ Нарушение цикла
Задержки, слишком короткий цикл, скудные или, наоборот, обильные менструации. Это первые признаки перименопаузы и снижения овариального резерва.
2️⃣ Приливы жара и ночная потливость
Внезапно бросает в жар, учащается сердцебиение, просыпаетесь в холодном поту. Так организм сигнализирует о снижении уровня эстрогенов.
3️⃣ Бессонница и тревожность
Классика гормонального сбоя: просыпаетесь среди ночи (в 3-4 утра) и не можете уснуть. Днем разбитость и усталость. Это признаки дефицита прогестерона и мелатонина.
4️⃣ Эмоциональные качели.
То смех, то слезы за 5 минут. Резкие перепады настроения — верный признак нестабильности эстрогена и прогестерона.
5️⃣ Снижение либидо
Пропадает интерес к интимной жизни. Это может указывать на дефицит эстрогена и гормона ДГЭА.
6️⃣ Сухость и дискомфорт в интимной зоне
Близость перестает радовать и приносит лишь неприятные ощущения. Опять же, виновато снижение эстрогенов.
7️⃣ Отеки, тяга к сладкому и рост живота
Живот растет, хотя вы едите как обычно? Постоянно хочется сладкого? Это признаки инсулинорезистентности и гормонального дисбаланса.
Большинство женщин списывают эти симптомы на усталость или возраст. А потом с удивлением замечают, как быстро постарели.