Тринадцать дней позади. Тринадцать шагов. За окном было серо, но в прогнозе обещали солнце. Я ждал его, как ждут старого друга.
За эти две недели мы переделали столько, сколько я не делал за последние годы. Дом стал другим. Я стал другим. Но вчера вечером, ложась спать, я поймал себя на мысли, что чего-то не хватает.
Чего-то большого, мощного, живого.
Луну мы использовали. Воду использовали. Огонь использовали. Землю (в виде соли и крупы) использовали. А солнце? Самое главное светило, источник жизни, даритель энергии — мы его обошли стороной.
А ведь наши предки начинали все важные дела с восходом солнца. Выходили во двор, поднимали руки к небу, встречали свет. И сила входила в них.
Сегодня день 14. А значит ритуал солнечной зарядки.
Я люблю, когда всё можно пощупать и измерить. Солнце — это самый мощный источник энергии из всех доступных человеку.
Одна секунда солнечного света даёт столько энергии, сколько человечество не выработает за год. Но я не про физику. Я про другое.
Солнце — это символ жизни, силы, уверенности, ясности. Во всех культурах мира солнце почиталось как божество. Египетский Ра, славянский Ярило, индийский Сурья, греческий Гелиос. Люди чувствовали: без солнца нет жизни, нет роста, нет будущего.
Современная наука подтверждает: солнечный свет необходим для выработки витамина D, без которого мы чахнем. Солнце регулирует ритмы, влияет на выработку серотонина — гормона радости. Люди, которые мало бывают на солнце, чаще страдают депрессиями, апатией, упадком сил.
Но есть и другой уровень. Энергетический.
Когда мы стоим под солнечными лучами, поднимаем ладони, закрываем глаза, мы буквально впитываем свет.
Наши клетки, наша кожа, наши чакры (если хотите) — всё это наполняется жизненной силой. Солнце даёт не только тепло, но и информацию. Информацию о росте, о движении, о жизни.
Первые две недели мы занимались очищением и настройкой. Мы вымели всё чужое, починили поломанное, настроили инструменты.
Но чтобы инструменты работали, нужна энергия. Мощный, чистый, природный источник.
Солнце — это идеальный источник.
Когда вы наполнены солнечной энергией, вы:
- Уверены в своих решениях.
- Легко принимаете вызовы.
- Не боитесь будущего.
- Чётко видите цели.
- Заряжаете окружающих своим светом.
После тринадцати дней внутренней работы мы готовы к тому, чтобы выйти на свет и заявить: «Я есть. Я силён. Я иду дальше».
Протокол дня 14. Как напитаться солнечной силой.
Я перепробовал много способов, но остановился на самом простом и действенном варианте. Он занимает 10 минут, не требует специальных условий и работает безотказно.
Что нужно.
- Солнечный день. Желательно утро (с 8 до 11) или ближе к вечеру (с 16 до 18), когда солнце не слишком агрессивное.
- Открытое окно, балкон, улица. Главное — чтобы прямые лучи падали на вас.
- 10 минут времени.
- Ваше намерение.
Когда делать? Лучше всего — на восходе солнца. Наши предки специально вставали рано, чтобы встретить солнце в момент его появления. Считалось, что первые лучи несут самую чистую и мощную энергию.
Если не получается рано — подойдёт любое время, когда солнце есть. Но не в зенит (с 12 до 15), когда оно слишком жёсткое и может навредить.
Хочу вас предупредить, что нужно быть осторожным.
- Не смотрите прямо на солнце — можно повредить глаза.
- Не стойте под палящими лучами долго — обгорите.
- Если вы принимаете лекарства, повышающие чувствительность к солнцу, или у вас проблемы со здоровьем — проконсультируйтесь с врачом.
Шаг 1. Выходим на свет.
Встаньте так, чтобы солнце светило прямо на вас. Лучше всего — лицом к солнцу, но можно и боком.
Если на улице холодно — встаньте у открытого окна. Если совсем никак — можно и через стекло, но эффект слабее, так как стекло задерживает часть спектра.
Шаг 2. Поднимаем ладони.
Поднимите руки ладонями к солнцу, как будто встречаете свет. Ладони — это энергетические центры, через которые мы лучше всего принимаем и отдаём энергию.
Закройте глаза. Почувствуйте тепло на лице, на руках.
Шаг 3. Визуализация.
Представьте, как золотые солнечные лучи входят в ваши ладони, проходят по рукам, наполняют грудь, живот, ноги, каждую клеточку. Вы становитесь сосудом, наполненным светом.
Если не получается визуализировать — просто чувствуйте тепло. Это уже работает.
Шаг 4. Формулируем намерение.
Когда почувствуете, что наполнились светом (обычно через 3-5 минут), проговорите вслух или мысленно:
«Я наполняюсь силой и уверенностью Солнца. Мои цели ясны, моя воля крепка. Я иду по жизни легко и радостно».
Можно свои слова. Главное — чтобы они шли изнутри.
Шаг 5. Благодарность.
Поблагодарите солнце. Можно просто сказать: «Спасибо». Почувствуйте, как тепло остаётся внутри.
Шаг 6. Завершение.
Опустите руки. Постойте ещё минуту. Откройте глаза. Идите дальше.
Что даёт регулярная солнечная зарядка.
- Повышается настроение. Даже в пасмурный день, если вы сделали зарядку утром при солнце, внутри остаётся свет.
- Уходит тревога. Солнечная энергия вытесняет страхи, как свет вытесняет тьму.
- Приходят решения. Именно после таких практик я часто ловил озарения по рабочим вопросам.
- Улучшается сон. Как ни странно, утреннее солнце настраивает ритмы, и ночью спится крепче.
- Повышается иммунитет. Витамин D и общий тонус организма растут.
- Меньше хочется есть вредного. Тело насыщается энергией и не требует лишних калорий.
- Кожа становится лучше. Если, конечно, не перебарщивать.
Это было давно. Не помню сколько лет назад. Я стоял перед выбором: оставаться на стабильной, но ненавистной работе или уходить в свободное плавание. Страх давил так, что я не спал ночами. Казалось, уйду — пропаду. Останусь — выгорю.
В то время я как раз начал практиковать солнечные зарядки. Каждое утро выходил на балкон, поднимал руки, ловил лучи. Через неделю ощутил внутри такую уверенность, какой не было никогда. Не наглость, не самоуверенность, а именно спокойную, твёрдую уверенность.
Я уволился. Открыл своё дело. И не прогадал.
Солнце не принимало решение за меня. Оно дало мне силу, чтобы принять его самому.
Чего делать нельзя (мои ошибки).
Ошибка 1. Стоять под палящим солнцем в полдень.
Я пробовал. Через пять минут начинало печь голову, хотелось в тень. Никакой радости, только дискомфорт. Лучше утро или вечер.
Ошибка 2. Делать ритуал в плохом настроении.
Солнце не терпит злости. Если вы выходите с мыслями «всё плохо, все враги», оно только усилит это состояние. Настройтесь на позитив.
Ошибка 3. Ждать мгновенного чуда.
Один раз постоял — и ничего не почувствовал. Не работает. Надо регулярно, хотя бы несколько дней подряд.
Ошибка 4. Забывать про благодарность.
Поблагодарить солнце — это не дань моде. Это способ закрепить состояние. Если просто постоять и уйти, эффект будет слабее.
Ошибка 5. Смотреть прямо на солнце открытыми глазами.
Я чуть не испортил зрение в детстве. Не повторяйте. Только закрытые глаза или взгляд в сторону.
Мы много работали эти 13 дней. Мы чистили, мыли, жгли, резали, заряжали. И теперь, когда внутри чисто, можно просто стоять и впитывать свет.
Солнце не спрашивает, кто ты, сколько тебе лет, сколько у тебя денег. Оно светит всем одинаково. И каждый может взять столько, сколько ему нужно.
Главное — не забывать поднимать руки ладонями к солнцу.
А вы часто бываете на солнце? Не на пляже, не в солярии, а просто так — выходите и подставляете лицо лучам?
Вспомните свои ощущения. Бывает такое, что после солнечного дня на душе теплее, а после пасмурной недели — тоска?
А может быть, у вас есть свой ритуал встречи с солнцем? Какой-то особенный момент, когда вы чувствуете, что наполняетесь силой?
Напишите в комментариях. Мне правда интересно, как солнце влияет на вашу жизнь.
Счастья Вам! Подписывайтесь на канал! Жду в комментариях!