Что такое микробиота?

Микробиота – это все микроорганизмы, проживающие внутри и снаружи любого сложного живого организма. Например, своя микробиота есть у растений, животных и, конечно же, человека. В нее могут входить бактерии, грибки, вирусы и прочие микроорганизмы. При этом общая микробиота делится на подсистемы. Например, микробиота кожи, органов дыхания или, наиболее интересная для нас, микрофлора кишечника, которую также чаще называют микрофлорой.

Дальнейшие ее исследования показали, что ситуация еще более интересная:

В ЖКТ человека находится порядка 60% всей микрофлоры организма. В том числе, здесь присутствуют кишечные бифидобактерии и лактобациллы.

90% всех клеток в человеческом организме принадлежат микроорганизмам, обитающим в различных подсистемах. Их общая численность – более 100 триллионов. «Собственных» клеток у человека всего 10%.

Суммарная масса бактерий в желудочно-кишечном тракте здорового взрослого – до 2,5-3 кг.

В чем важность микробиоты для человека?

Интересно, что все разнообразие микроорганизмов с лакто- и бифидобактериями во главе, работает во благо нескольких, но одинаково важных для нашего организма:

помогать пищеварению,

поддерживать иммунитет,

синтезировать полезные вещества, например, витамины,

защищать от патогенной микрофлоры.

Соответственно, если нарушить баланс микробиоты кишечника, последствия для здоровья будут неприятны и весьма разнообразны. Конкретно в случае с ЖКТ такое нарушение даже носит отдельное название – дисбактериоз, то есть «нехватка бактерий». Например, со стороны ЖКТ она может привести к:

повышенному газообразованию,

нарушению стула – диарее, перемежающейся запорами,

различным болям в области живота.

Более того, некоторые ученые уже выявили связь дисбактериоза не только с болезнями ЖКТ, но и другими, более серьезными, которые на первый взгляд вообще не связаны с работой кишечника:

аллергией,

аутоиммунными заболеваниями,

авитаминозом, который особенно сильно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей,

неврозами и депрессией и другими болезнями, которые на первый взгляд абсолютно не связаны с работой кишечника.

Как можно нарушить работу микробиоты?

Нарушить слаженную работу микроорганизмов можно абсолютно разными способами, например, на ней может негативно сказаться: возрастные изменения в организме, диета,

изменения в окружающей среде (переезд), прием лекарств, особенно, антибиотиков, которые уничтожают не только вредные, но и все положительные микроорганизмы, хирургические операции, высокий уровень стресса, инфекционные заболевания кишечника и пищевода, нарушение обмена веществ, заболевания щитовидной железы.

Здоровый организм сам способен постепенно устранить дефицит бифидо и лактобактерий и восстановить микрофлору, однако после долгих или тяжелых болезней или при проблемах с питанием, на это может уйти очень много времени, поэтому ему нужно активно «помогать».

Материал подготовлен из открытых интернет-источников.

М. Самсонова, медицинская сестра отделения бактериологических и паразитологических исследований лаборатории микробиологических исследований