Здравствуйте.
Нашла на просторах интернета и немного переработала под себя. Если выполнять хотя бы несколько пунктов для себя: жизнь заиграет новыми красками.
Как улучшить себя, свой менталитет и очистить энергию.
1. Выбросить из дома лишний хлам.
2. Разобрать гардероб – выбросить/раздать/продать всё, что не носите, что не нравится, не идет, не подходит по размеру.
3. Носить только красивую одежду, которая вам нравится и идёт (даже дома).
4. Разобрать косметику, оставить только то, чем реально пользуетесь.
5. Разобрать посуду – выбросить всё с отколотыми краями, ободранным дном, то, что не нравится и не вдохновляет.
6. Разобрать домашний текстиль – постельное белье, полотенца, покрывала: всё старьё долой из собственного дома!
7. Удалить лишние файлы из компьютера/телефона/планшета.
8. Провести день без интернета.
9. Поменять постельное белье.
10. Провести один день без социальных сетей.
11. Удалить старые телефонные номера или «друзей» в социальных сетях, с которыми вы не общаетесь.
12. Отказаться от предложения, которое вам не нравится.
13. Уволиться с ненавистной работы.
14. Выбросить всё, что напоминает про бывших.
15. Вымыть дома полы.
16. Вымыть окна и зеркала.
17. Сделать то, что давно откладывала на потом.
18. Очистить пространство дома – способов для этого много.
19. Написать письмо человеку, с которым сложные отношения, указав на свои обиды. ( Можно не отправлять :)).
20. Сделать дома перестановку.
21. Осозаннное питание – слышать потребности своего тела, есть только по ощущению голода, уметь остановиться и не доесть, если наелась.
22. Принять ванну с морской солью/соль+сода/ароматическими маслами. (Главное, без потерь для собственного тела, суметь выбраться потом из неё:))
23. Сделать массаж.
24. Сделать домашний уход.
25. Здоровый сон.
26. Сходить в салон красоты.
27. От души похохотать. (Найти бы причину для веселья, да...)
28. Замедлить свою походку и темп своей жизни. (Актуально для нас в 60 с плюсом).
29. Сходить в SPA.
30. Растяжка тела.
31. Зажечь аромалампу с любимым маслом/ароматические палочки.
32. Написать список благодарности.
33. Написать список не менее 20 своих достоинств.
34. Красиво уложить волосы.
35. Купить себе новую косметику.
36. Сделать скраб для тела.
37. Сходить к косметологу.
38. Сходить в баню.
39. Провести день лени – весь день лежать в кровати и делать что хочется, и не корить себя за это.
40. Поплакать, если хочется плакать.
41. Сходить в бассейн.
42. Потанцевать дома.
43. Сходить на урок танцев.
44. Хвалить себя, делать себе комплименты.
45. Фотографировать – город, людей, животных, цветы.
46. Вести свой тайный дневник.
47. Время наедине с собой.
48. Сделать маникюр/педикюр.
49. Неспешно выпить травяного чая.
50. Сделать альбом своих красивых фотографий.
51. Прогуляться быстрым шагом минут тридцать.
52. Покататься на велосипеде/роликах/скейте/коньках/лыжах.
53. Обнять саму себя крепко-крепко.
54. Попробовать новый макияж, прическу — перевоплотиться.
55. Прогуляться по берегу водоёма, который вам сейчас доступен.
56. Прогуляться по лесу или парку.
57. Обнять деревья в лесу или парке.
58. Приготовить что-нибудь новое.
59. Послушать красивую музыку.
60. Накрыть без повода красивый стол с самой красивой посудой.
61. Включить ритмичную музыку и попрыгать под неё.
62. Посмотреть хороший фильм о любви.
63. Расчесывать волосы с любовью.
64. Покривляться перед зеркалом.
65. Почитать хорошую книгу.
66. Зажечь дома свечи.
67. Перемерить все свои наряды.
68. Побыть одной, в тишине, хотя бы десять минут.
69. Испечь вкусный торт или пирог.
70. Помечтать о том, что бы ты хотела через пять лет в своей жизни – и записать это.
71. Надеть самое красивое белье, просто так.
72. Встретить рассвет солнца на улице – увидеть его своими глазами.
73. Проводить солнце во время заката.
74. Погулять под Луной.
75. Сделать красивую фотосессию для себя.
76. Заняться медитацией.
77. Посидеть у огня – костер, камин, печь, свеча.
78. Нарисовать свое генеалогическое древо. Узнать больше о своих предках.
79. Смотреть на звездное небо.
80. Полежать на траве.
81. Перестать спорить по любому поводу.
82. Встретиться с подругой/Устроить девичник.
83. Распланировать какое-нибудь мероприятие. Например, будущий день рождения/отпуск/выходной день.
84. Попросить кого-то о помощи.
85. Общение с духовными учителями.
86. Сходить к кому-то в гости/Пригласить домой гостей.
87. Сделать кому-нибудь подарок без повода.
88. Пообщаться с родными – по телефону или вживую.
89. Мастерить с детьми поделки или рисунки.
90. Составить для кого-то букет самой.
91. Поговорить по душам/прогуляться с близким человеком.
92. Подарить цветы маме/свекрови/дочери/подруге.
93. Купить цветы самой себе.
94. Обнять любимых и близких.
95. Говорить комплименты другим женщинам.
96. Поухаживать за домашними животными и растениями.
97. Устроить сюрприз кому-то из близких.
98. Делегировать часть своих домашних обязанностей.
99. Устроить пикник на природе/Отправиться с близкими в поход с палатками.
100. Петь – свои любимые песни, когда душа поет.
101. Сходить на вокальный тренинг и узнать, что петь могут все.
102. Посадить новое домашнее растение.
103. Позволить себе быть нелогичной и непоследовательной.
104. Сходить на консультацию к стилисту.
105. Начать изучать психологию отношений.
106. Сходить на консультацию к психологу.
107. Вкладывать любовь в пищу, которую готовите.
108. Купить важные мелочи для дома.
109. Купить себе новую маленькую сумочку/новое платье/ аксессуары.
110. Сходить в музей/кино/оперу/балет/на выставку/концерт любимой группы/экскурсию.
111. Отправиться в путешествие (хотя бы в соседней город).
112. Покормить бездомных животных/птиц.
113. Сделать для кого-нибудь доброе дело.
Как видите, дел невпроворот! Но смысл очевиден: научиться любить себя, заботиться о себе, своём окружении и своем доме.