Представьте себе женщину, чей возраст давно перестал быть секретом, но чья энергия, внимание и сила воли поразительно не совпадают с календарными цифрами. Наталья Петровна Бехтерева была именно такой. Наблюдая за ней, создавалось впечатление, что возраст для неё – это всего лишь число, а старость — не состояние тела, а вопрос выбора.
Доктор биологических наук Святослав Медведев вспоминает:
– Когда я наблюдал за Натальей Петровной, у меня часто создавалось такое впечатление, что все ее разговоры о возрасте и болезнях – просто вежливый отказ от того, чего она не хотела делать. Но когда ей предстояло сделать что-то очень важное и нужное для науки, она могла так мобилизовать себя, что никто из окружающих не ощущал ни ее возраста, ни ее недугов, которые у нее были.
Эти наблюдения становятся особенно ценными, когда понимаешь, что после смерти Натальи Петровны Святослав Медведев собрал воспоминания её учеников. Все они говорят об удивительной способности Натальи Петровны не впускать в свою жизнь признаки старости, которых она боялась, словно огня. Если изучить их воспоминания и статьи самой Бехтеревой, то можно выделить всего два признака старения, которых она старалась избегать.
«Старость наступает не тогда, когда стареет тело»
Первый признак старения, по словам Натальи Петровны, – безразличие души:
«Старость наступает не тогда, когда стареет тело, а тогда, когда душа становится безразличной ко всем и ко всему вокруг».
Эта мысль не пустой афоризм, а отражение её жизни и подхода к людям. Ученики Натальи Петровны отмечали, что она интересовалась не только их научными успехами, но и бытовыми трудностями, и даже мелкими жизненными переживаниями.
Генетик, профессор Виктор Вахарловский, который двадцать лет работал под руководством Бехтеревой, вспоминал:
– Я вел больных со сложными наследственными патологиями. В начале семидесятых трем пациентам с болезнью Вильсона были сделаны стереотаксические операции. Я не отходил от этих больных на протяжении трех суток и докладывал об их состоянии руководству. Помню, как очередной телефонный звонок в отделении раздался в три часа ночи. Я поднимаю трубку и слышу: «Это Наталья Петровна». Я оцепенел, но потом быстро пришел в себя и сообщил, какой у больных пульс, а в ответ слышу: «Я знаю об этом. Меня интересует, ели вы хоть что-нибудь за эти дни?»
Представьте себе этот момент – величина науки, чьи работы знали по всему миру, звонит молодому врачу и спрашивает не о больных, а о нём самом. Вахарловский был поражён. И действительно: не прошло и полчаса, как ему принесли еду.
Но забота Бехтеревой проявлялась не только в подобных мелочах. Она умела защищать своих учеников:
– Однажды в свой кабинет меня вызвала руководитель нашей клиники Антонина Бондарчук. В её кабинете я увидел Наталью Петровну. Она подробно расспросила меня, как я лечу больную А., как отношусь к ней. И хоть некоторые вопросы мне показались странными, я ответил на них честно. Выслушав меня, Наталья Петровна заключила, что я делаю всё для того, чтобы больная как можно скорее пошла на поправку. Выйдя из кабинета, я был совершенно растерян и не понимал причину этих странных вопросов. Лишь позже я узнал, что Наталья Петровна отвела от меня беду.
Даже когда её ученика пытались дискредитировать, Наталья Петровна умела сохранять спокойствие:
– Ха, вы бы знали, сколько обо мне распускают слухов. Не обращайте внимания на всякую ерунду. А теперь идите и работайте. Всё образуется.
Интеллектуальная активность – второй признак молодости
Второй признак старости, по мнению Бехтеревой, – отсутствие нагрузки для мозга. Она сама подчёркивала:
«Когда-то я работала с пациентами, испытывавшими затруднения с памятью, и спрашивала у них: „Вы много читаете?“ – „Да, все газеты“. Тогда газеты у нас были почти все одинаковые, и я отвечала: „Если не станете читать что-то другое, то я не завидую вашей старости“.
Нужно практиковать хотя бы разнообразное чтение. Надо пробовать нетривиально решать свои проблемы. Вообще в жизни каждого происходит очень много всего, что может задействовать мозг, заставит его придумать нечто неординарное».
Наталья Петровна на личном примере показывала, что мозг необходимо постоянно стимулировать.
Результаты исследований её собственного коллектива это подтверждали: люди, которые активно работали головой на протяжении жизни, жили дольше, чем те, чей мозг не напрягался.
«Психофизиолог Евгений Соколов провел исследование работы мозга низших животных. Ученый доказал, что она запрограммирована. Другими словами, мозг у этих живых существ работает по „меченым линиям“. И хотя наш мозг устроен намного сложнее, у него тоже есть свои „меченые линии“. Именно по этим линиям и проходят нервные импульсы, когда мы совершаем те действия, которые доведены у нас до автоматизма. Их мы совершаем, когда например, выключаем свет в комнате, застегиваем пуговицы на одежде, закрываем дверь на ключ, садимся за стол, идем на работу и так далее».
Когда человек выполняет только привычные действия, мозг работает лишь частично. Наталья Бехтерева поясняла:
– Но наш мозг живет полноценно только в том случае, если все его области работают в полную силу. Это помогает сохранить не только хорошую интеллектуальную форму до глубокой старости, но и положительно влияет на работу всех систем организма. Например, мозг, который работает в полную силу, лучше справляется с последствиями инсульта.
Она призывала развивать мозг через разнообразные упражнения: перестановка предметов дома, изучение новых слов, необычные приветствия. Даже простое использование нескольких синонимов слова «здравствуйте» заставляет мозг включаться в работу.
«Ваша старость будет незавидной», – часто повторяла она тем, кто ограничивал свой ум только привычными действиями.
Доктор медицинских наук Алла Шандурина делилась воспоминанием:
«В 1978 году из-за непростых отношений с заведующей лаборатории я решила уйти из института. Наталья Петровна убедила меня не делать этого, объяснив мне, что мои новаторские замашки нужны институту. По ходатайству Натальи Петровны в 1984 году мне выделили собственную жилплощадь. До этого я жила с родителями и дочкой в двухкомнатной квартире. А ещё Наталья Петровна давала мне много советов в сложных житейских вопросах».
Не меньшее значение для работы мозга она придавала общению:
– Каждый день у нее кто-то бывал в гостях, чаще всего её аспирантки. Со своими гостями Наталья Петровна вела разговоры за чаем или за едой. А ведь для этого всякий раз стол нужно было накрывать и сервировать. Меня всегда удивляло, как она выдерживала такой ритм общения. В этих разговорах обсуждались не только рабочие вопросы, но и затрагивались психологические вопросы нашей жизни. Такие разговоры часто напоминали уроки по жизнестойкости и оптимизму, которых Наталье Петровне было не занимать.
Наталья Бехтерева оставила нам не просто научное наследие – она показала, что старость определяется не годами в паспорте, а внутренним отношением к жизни. Душа, которая интересуется, ищет, удивляется, смело пробует новое, остаётся молодой гораздо дольше, чем тело. А мозг, который не позволяет себе «спать на автомате», продолжает создавать новые связи, вдохновлять на открытия и давать силы всему организму. Как говорил Аристотель: «Мы то, что мы постоянно делаем. Следовательно, совершенство – не действие, а привычка».
Её жизнь напоминает, что забота о себе – это не только диеты и упражнения, а внимание к собственному любопытству, желание понимать других, умение видеть мир свежим взглядом. Каждый день, наполненный размышлениями, общением, чтением, решением новых задач, становится вкладом в то, чтобы старость не была незавидной. Именно эта внутренняя активность и живая вовлечённость в жизнь – главный ключ к долгой, насыщенной и по-настоящему счастливой старости.
Что думаете по этому поводу? Какая мысль вам понравилась больше всего? Делитесь в комментариях!
Друзья, огромная благодарность тем, кто поддерживает канал донатами! Это не просто поддержка, а знак, что вам нравится канал. Это даёт силы создавать ещё больше полезного, интересного и качественного контента для вас!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного!