Отекшее лицо по утрам, мешки под глазами, припухлость век — распространённая проблема. Многие задаются вопросом, почему возникает отечность и как избавиться от нее быстро и безопасно. Легкая припухлость может появиться после солёной пищи, недосыпа или долгой работы за компьютером, а иногда она сигнализирует о нарушениях в работе организма. Разберёмся, какие бывают виды отеков, почему они возникают и какие способы действительно помогают вернуть лицу свежий вид.
Что такое отёк
Отёк — это скопление жидкости в межклеточном пространстве тканей или в полостях тела. В первом случае появляются припухлости под кожей, увеличивается объём конечностей или лица. Во втором — жидкость накапливается во внутренних органах или полостях. Например, отек в брюшной полости (асцит) приводит к увеличению живота и расширению вен вокруг пупка.
- Отек мягких тканей можно уменьшить с помощью упражнений, массажа и косметологических процедур.
- Внутриполостные отеки требуют обязательного медицинского обследования и лечения причины.
Виды отеков
Отеки делят на два основных типа: генерализованные и локальные.
Генерализованные (общие) отеки — чаще связаны с заболеваниями сердца, почек, печени или тяжелой аллергической реакцией. Отеки на фоне заболеваний развиваются обычно медленно, на протяжении нескольких месяцев. При аллергических реакциях жидкость накапливается в мягких тканях очень быстро, за 3-4 часа или даже за несколько минут.
Локальные отеки возникают в определённой зоне:
- после удара или укуса насекомого
- при варикозном расширении вен
- при переутомлении
- после употребления большого количества соли
Отек лица чаще всего относится именно к локальным и физиологическим состояниям.
Почему появляются отеки: основные причины
Отек формируется в результате просачивания жидкости из клеток и сосудов с последующим накоплением ее в межклеточном пространстве или полостях. Происходит это по разным причинам, которые можно разделить на патологические и физиологические.
Патологические причины
- заболевания сердца
- болезни почек
- цирроз печени
- сахарный диабет
- нарушение обмена веществ
- повышенное содержание натрия
- снижение уровня белка
- аллергические реакции
В этих случаях жидкость задерживается из-за нарушения работы органов. Например, сердечная недостаточность характеризуется скоплением жидкости на ногах, при этом увеличивается окружность лодыжек и голеней. При венозной недостаточности тоже отекают ноги от ступней до колен.
Физиологические причины
- избыточное питье, например, в жаркую погоду или после употребления алкоголя
- соленая и жирная пища
- недосып
- длительное стояние или сидение в одном положении
- длительная работа за компьютером (отеки век)
- ношение тесной одежды или обуви
Такие отеки могут возникать у любого человека, и чаще они носят временный характер и являются косметической проблемой.
Как убрать отеки в домашних условиях
Когда нужно срочно привести себя в порядок, вопрос о том, как быстро снять отек, становится особенно актуальным. В домашних условиях можно справиться с легкой физиологической отечностью.
- Пейте воду. Хотя именно жидкость лежит в основе отека, достаточное употребление чистой воды помогает организму быстрее выводить соли и токсины, стимулирует работу почек и предотвращает дальнейшее накопление лишней жидкости в тканях.
- Протирание кубиком льда. Охлаждение способствует сужению сосудов, уменьшает припухлость и повышает тонус тканей.
- Массаж холодными ложками. Процедура дает такой же эффект, как и применение кубиков льда. Массаж ложками наиболее удобен на участках с чувствительной и тонкой кожей, например, в области век.
- Контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды стимулирует кровоток и лимфодренаж. Процедуру можно проводить для любых участков тела, но наиболее востребована она при варикозном расширении вен нижних конечностей.
- Массаж. Разминание и растирание мягких тканей улучшают движение лимфы и вывод лишней жидкости.
- Физическая активность. Даже простая зарядка улучшают движение крови и лимфы в организме. Благодаря этому лишняя вода уходит из межклеточных пространств, отечность уменьшается.
Косметологические процедуры для лечения отеков
При стойкой отечности, не связанной с болезнями внутренних органов, эффективны аппаратные методики, направленные на улучшение лимфооттока.
- Лимфодренажный массаж. Стимулирует движение лимфы, уменьшает застой жидкости, снимает отечность мягких тканей.
- LPG Alliance для лица и тела. Специальный аппарат с помощью роликов и деликатного вакуума глубоко прорабатывает кожу, быстро снимает отечность. Кроме того, LPG повышает качество кожи, борется с целлюлитом, улучшает контуры тела.
- Микротоковая терапия лица. Мягко укрепляет мышцы лица, утраняет отёки, особенно в области глаз и нижней трети лица.
- Прессотерапия. Мягкое давление избавляет от отеков, борется с застоями жидкости в тканях и моментально дарит легкость в ногах, улучшает общее самочувствие.
- BBL SkinTyte (термолифтинг). Обеспечивает выраженный лимфодренажный эффект, повышает упругость кожи, дает эффект сияния и лифтинга, омоложение, снятие отечности и отличный внешний вид .
Косметологические процедуры лучше всего помогают от отеков, имеющих физиологическое происхождение. Методики предназначены для выведения жидкости за счет улучшения тока крови и лимфы, укрепления сосудистой стенки. В зависимости от механизма формирования отечности и выбранной процедуры результат можно заметить уже после первого сеанса, либо через некоторое время, после 3-4 походов к косметологу.
Преимущество аппаратных процедур в их комплексном воздействии. Они не только помогают выводить лишнюю жидкость из организма, но также улучшают состояние мягких тканей. После курса косметологических процедур кожа становится более подтянутой, улучшается ее цвет, сокращаются поры и разглаживаются морщины.
Профилактика отеков
Чтобы снизить риск появления отеков:
- ограничьте соленую и жирную пищу
- избегайте злоупотребления алкоголем
- поддерживайте физическую активность (утренняя зарядка, пробежка, тренировки в спортзале)
- соблюдайте режим сна
- контролируйте хронические заболевания
Отёки — не всегда повод для тревоги, но это сигнал организма о том, что нарушен баланс жидкости. В большинстве случаев проблему можно решить корректировкой образа жизни и грамотным уходом. Если же отеки появляются регулярно или сопровождаются другими симптомами, важно вовремя обратиться к врачу и выявить причину.
Материалы статьи носят информационный характер и не заменяют консультацию врача. Все вопросы о питании, образе жизни или сдаче анализов обязательно обсуждайте со специалистом.
А что помогает вам в короткие сроки избавиться от отечности? Поделитесь своим опытом в комментариях.