Уже завтра, 23 февраля, у православных начинается Великий пост - самый длинный и строгий в церковном календаре. Это время духовного очищения, покаяния и молитвы, во время которого верующие воздерживаются от скоромной пищи и вредных привычек. Но важно помнить, что неправильно организованное питание во время поста может привести к ухудшению самочувствия и обострению некоторых заболеваний. Что можно есть: Рацион должен состоять из овощей, фруктов, ягод, бобовых (чечевица, соя, нут, фасоль), всех видов злаков, орехов, сухофруктов, грибов, черного хлеба, зелени, меда, постной выпечки и растительного масла (в разрешенные дни). 🖥 Подписаться в Max
Как поститься без вреда для здоровья: рекомендации жителям Оренбуржья
Уже завтра, 23 февраля, у православных начинается Великий пост - самый длинный и строгий в церковном календаре. Это время духовного очищения, покаяния и молитвы, во время которого верующие воздерживаются от скоромной пищи и вредных привычек. Но важно помнить, что неправильно организованное питание во время поста может привести к ухудшению самочувствия и обострению некоторых заболеваний.
Что можно есть:
Рацион должен состоять из овощей, фруктов, ягод, бобовых (чечевица, соя, нут, фасоль), всех видов злаков, орехов, сухофруктов, грибов, черного хлеба, зелени, меда, постной выпечки и растительного масла (в разрешенные дни).
