😭 КАК ОТПУСТИТЬ ОБИДУ?
(В прошеное воскресение поговорим об обиде).
Прощение - это не оправдание поступка другого, а освобождение себя из плена прошлого. Прошение - это акт любви к себе.
Как простить другого человека? Наверное, нет единого правила для всех, но есть разные способы. Мы живем в культуре, где обиды принято лелеять.
Мы все хотим быть правыми🤷♀️. И когда мы выбираем быть правыми, мы выбираем удерживать чувство собственной правоты наказывая другого своей обидой.
Но это наказание не другого, а прежде всего, самого себя. Это похоже на то, что мы выпиваем яд, в надежде, что умрет другой человек.
Обида – это не просто неприятное чувство, а сложная психофизиологическая реакция, которая может запускать разрушительные процессы в организме, психике и социальной жизни. Есть исследования, в которых подтверждено, что чувство обиды является одним из основных триггеров запуска онкологии.
Что интересно, многие люди знают, что обижаться плохо и поэтому начинают скрывать свои чувства, даже от самих себя😣.
Поэтому, первый этап отпускания обиды, это прежде всего, признаться самим себе, что да, я обижаюсь. Второй этап – взять ответственность на себя за свои чувства. Только мы выбираем что чувствовать в тот или иной период времени.
Простить, это не значит сказать человеку, что ты был прав. Простить – это перестать ждать, что прошлое изменится. Простить – это отпустить другого человека/ситуацию из своих мыслей и забрать свою энергию оттуда.
Попробуйте простую практику. Вспомните ситуацию, которая вам была неприятна. Вдохните глубоко, а на выдохе представьте, что вы выдыхаете темный дым обиды. Сделайте так 5 -10 раз и вы увидите, как ваше состояние начнет меняться♥️.
✍️✍️✍️ А 23.02.26 в 11:00 в прямом эфире мы будем рисовать АСС, будем снимать обиды и другие психологические санкции, будем очищать свою душу, возвращать свою энергию и направлять ее на реализацию своих желаний💫.
❣️❣️❣️ Регистрация на эфир здесь: https://alenapokhodneva.ru/page_ass
Запись будет доступна 3 дня.
