Здравствуй, новый день.
Здравствуйте, друзья.
Для тех, кто впервые на моем канале советую прочитать эти две статьи👇
Дорогие друзья, еще раз мне приходится писать о том, что на моем канале появился платный контент. Платно я вынуждена размещать видео, так как Дзен их не монетизирует. Вы можете подписаться на платный контент, а можете и пройти мимо🤗. Статьи как выходили по воскресеньям бесплатно для читателей, так и будут выходить БЕСПЛАТНО !
Почему пишу об этом во второй раз , видимо не все внимательно читали мою предыдущую статью, потому что, как только я размещаю видео в Премиум подписке , так тут же начинается массовая отписка. На прошлую статью пришло 24 подписчика и столько же отписалось после размещения видео в четверг. Что это такое , не могу понять🤷♀️. Видимо придется обращаться в службу потдержки , может они там отписывают. Подписчики уже есть в Премиум ( за что огромное спасибо им за доверие, постараюсь не разочаровать) и мне уже придется размещать видео, так как если " взялся за гуж, не говори, что не дюж"🤗. Напоминаю в Премиум будут выходить видео без моего голоса, только действия и спокойная музыка. Я создаю их, чтобы приносить радость и умиротворение , чтобы вы могли увидеть прекрасное вокруг, чтобы вы понимали о том, что счастье оно в мелочах. В каждом видео отражение моей простой жизни, основанной на моем личном опыте, надеюсь вы почувствуете через экран мое настроение.
Приятного просмотра, дорогие друзья. Душевного спокойствия вам.
Мой канал в МАХ тоже бесплатный. Там я размещаю фото и видео , там же мы общаемся в комментариях с подписчиками. Спасибо всем подписавшимся❤️. Телеграмм блокируют, а 1 апреля планируют закрыть , поэтому его вести не планирую и прошу подписчиков перейти в МАХ.
Проснулась в 6.00 и прямо в постели начала писать эту статью . Кот ходит кругами, поэтому придется вставать🤗. Утро мое начинается как всегда с кормежки моего любимого кота :
Теперь по утрам я делаю мини зарядку для стоп.
На завтрак у меня сегодня овсяная каша с бананом и топленым маслом, яйца отварные , легкий сыр и цикорий с молоком:
Вчера я ездила в Галамарт и Рыбное место и даже сделала видео , которое надо будет смонтировать. В Галамарте купила ложечку с длинной ручкой и сетку для стирки белья, а в Рыбном месте купила филе трески, очень захотелось рыбных котлет. На обратном пути пошла пешком и как результат еще сильнее заболела стопа, так и не могу понять, что у меня с ней случилось🤷♀️.
Надеюсь, что пройдет. К врачу идти не планирую, т.к боли на 3 бала из 10. Тратиться на ренген , МРТ тоже не хочется. В том году я много потратила денег на разные медицинские манипуляции, а толку ноль. Буду надеяться, что организм сам разберется с проблемой, ну а я помогу зарядкой и конечно меньше придется ходить🙉 . Единственно , что я планирую пройти денситометрию, хочу проверить состояние костей, возможно из-за них и проблема со стопой. На самом деле болит только большой палец. Может к хирургу нужно сходить? В понедельник ходила к подологу на педикюр, она сказала, что проблема не подологическая 🤗.
Да уж в предменопаузу недаром говорят весь организм сыпется...так и есть ...то одно, то другое🤷♀️. Ну ничего... " проходит все, пройдет и это"😉 .
Сходила в Пятерочку , сегодня у меня одна небольшая закупка. Купила молоко 2 литра, творог обезжиренный, творожки, геркулес, печенье, мандарины, авокадо, киви и морковь:
Вскипятила молоко, сейчас поставлю греческий йогурт, хочу почаще употреблять его в пищу, потому что это легкоусвояемый белок, малокалорийный и для пищеварения полезен. Сегодня хочу настряпать блинов и нафаршировать их. Начинку делала вчера из куриного фарша и красного риса. Хочу заморозить про запас.
На обед у меня красный рис и парные куриные котлетки :
Кот поел и умывается. Милота🤗. Он у меня чистюля, за это его очень обожаю. Никакого запаха от него нет, можно уткнуться носом в пушистую шубку и млеть от удовольствия. Говорят коты чистюли - это мышеловы, они же не любят, когда их лишний раз трогают, сразу после поглаживаний начинают намывать свою шкурку. Давно, когда у меня еще был муж и дача, Феня лихо ловил мышей в доме. Сейчас без тренировки страдает больными суставами🙈. Гиподинамия коснулась даже братьев наших меньших.
На полдник у меня фаршированные блины поджаренные на топленом масле и цикорий со сливками:
В свободное время продолжаю смотреть сериал " Сверхьестественное", уже 6 сезон. Человеческой фантазии нет границ🤗🥰.
На ужин у меня сегодня незаслуженно забытая мною перловка, филе куриное тушеное и помидор. Кстати из всех круп у перловки самый низкий гликемический индекс и читала, что полезна и для костей тоже.
С Прощеным Воскресеньем Вас🤗🥰❤️
Спасибо всем, кто читает мои статьи. Особая благодарность комментаторам, очень часто можно для себя полезную информацию получить просто прочитав комментарии. Спасибо, что делитесь🤗🥰❤️.
На этом с вами буду прощаться. Желаю легкой, продуктивной и обязательно счастливой недели. Не болейте, берегите себя❤️. Увидимся в следующее воскресенье👋.
С уважением к вам, Вера.
Мой канал на Рутуб 👇:
Мой канал на МАХ. Нажимайте на выделенный синий текст и переходите на канал.