Сегодня многие из нас будут пересылать сообщения с картинками о прощении. В этот день важно не просто формально соблюдать традиции, а прежде всего освободить самих себя от тяжелых негативных энергий. Все мы знаем, что обида, злость, гнев и т.д. - это тяжёлые, негативные энергии, которые прежде всего разрушают нас самих.
ПРОЩЕНИЕ - это акт освобождения прежде всего себя. Непрощение удерживает нас в прошлом, привязывает невидимыми энергетическими нитям к нашим обидчикам, травмам, боли. Это отбирает у нас много жизненной энергии, не дает двигаться дальше. Мы никак не можем начать жить в полную силу, двигаться дальше, постоянно подпитываем своей энергией прошлое, боль...
ПРОЩЕНИЕ - это процесс, а не мгновенное действие. Есть множество тяжелых ситуаций, которые требуют времени, чтобы вынести свой урок из этой ситуации и истинно отпустить её. Мы должны быть честны с собой и в истинном прощении (освобождении) не может быть формальности.
ПРОЩЕНИЕ включает в себя следующие этапы: осознание, принятие, отпускание. Мы должны пройти и пропустить через себя все эти этапы. Не нужно давить на себя, если прощение даётся трудно, главное заниматься процессом освобождения себя.
ПРОЩЕНИЕ - это не про примирение, нет необходимости восстанавливать отношения со своим обидчиком. Достаточно в одностороннем порядке простить и отпустить, тем самым вы исцелите себя.
ПРОЩЕНИЕ – это не отрицание своих чувств. Важно признавать и проживать свои эмоции, такие как гнев, обида, грусть. Подавление чувств может привести к более серьезным проблемам.
Вместо формального ритуала, сосредоточьтесь на искреннем прощении. Подумайте о тех, кто мог причинить вам боль, и попробуйте найти в себе силы отпустить обиду. Сосредоточьтесь на том, как прощение может улучшить вашу жизнь.
Какие практики, вы можете использовать в этот день:
📌Самоанализ и работа над прощением.
📌Медитации и практики осознанности.
📌Разговор с близким человеком, которому вы доверяете и можете открыться, рассказать о том, что вас беспокоит.
📌Заботе о себе и своём эмоциональном благополучии.
‼️Главное – помните, что прощение – это ваш выбор, и вы имеете право выбирать, как и когда прощать. Не позволяйте давлению традиций заставить вас делать то, к чему вы ещё не готовы. Ваше психологическое здоровье – приоритет.