Вот бывают же совпадения 😃
Заканчиваю письмо с приглашением в тренинг «Пробуждение».
- Надо растяжкой позаниматься, - думаю. И включаю лекции по общей психологии (я всегда так делаю – что-нибудь слушаю, пока занимаюсь телом).
- Сегодня мы будем изучать пиковые переживания про Маслоу, - вещает лектор. И начинает описывать… то состояние, которое получается в результате системной практики упражнений моего тренинга!
Протираю глаза. Открываю Маслоу. Он, для того чтобы его описать, 90 великих людей опрашивал. Ма. Ма. Я опять сделала что-то, что, оказывается, сделать невозможно? У меня это состояние обычные люди за 4 месяца получали. За 15 минут в день!
Давайте посмотрим, как его описывал А. Маслоу.
Пиковые переживания
1. Во время пикового переживания человек чувствует себя более цельным - менее раздираемым конфликтами и противоречиями, меньше борющимся с самим собой, пребывающим в большем ладу с самим собой, меньше разрывающимся между переживающим «Я» и наблюдающим «Я», более целенаправленным, более гармонично организованным, организовавшим более эффективное и слаженное функционирование всех своих частей, более «синергичным», испытывающим меньше внутренних трений и так далее.
2. Увеличивается способность слиться с миром, с тем, что до того было «не им».
3. Человек чувствует себя на вершине своих сил, максимально используя все свои способности. Он чувствует себя более разумным, более восприимчивым, более остроумным, более сильным или более приятным человеком, чем обычно. Он находится в своей наилучшей форме. Мы становимся похожими на реку, прорвавшую все плотины.
4. То, на что в другое время тратится множество сил и стараний, в этом случае выполняется без всякого усилия, как бы «само по себе». В это время люди выглядят спокойными, уверенными в себе и своей правоте, словно они точно знают, что они делают, и делают это без оглядки, искренне, не сомневаясь не колеблясь. В это время есть только выстрелы в «яблочко». Великие спортсмены, художники, творцы, лидеры и руководители ведут себя именно так, когда функционируют наилучшим образом.
5. Человек чувствует себя творческим центром своей собственной деятельности и своего восприятия. Он чувствует себя «первопричиной», хозяином самому себе (а не сотворённым кем-то ещё, беспомощным, зависимым, пассивным, слабым и подчинённым). Он чувствует себя абсолютно независимым, полностью отвечающим за свои действия, обладающим непреклонной волей, хозяином своей судьбы, «действующей силой».
6. В это время человек наиболее свободен от страхов, опасений, сомнений, самокритики, всевозможных оков и тормозов.
7. В это время в человеке больше спонтанности, экспрессии, он ведёт себя более непосредственно, более естественно (просто, раскованно, искренне, в определённом смысле примитивно, непритворно, прямо), меньше контролирует себя и действует незамедлительно (автоматически, импульсивно, рефлекторно, «инстинктивно», без задних мыслей, не думая о себе).
8. В такие моменты человек становится более «творческим». Он расстаётся с сомнениями, становится более уверенным в себе, и его познание и поведение могут стать более отстранёнными, даосскими.
9. Высшая точка уникальности, индивидуальности или неповторимости. Если во многих отношениях люди (их роли) взаимозаменяемы, то во время пиковых переживаний человек отбрасывает свою роль и становится почти незаменимым.
10. Во время пикового переживания индивид в наибольшей степени свободен от прошлого и будущего и пребывает в настоящем.
11. Его восприятие становится безоценочным - он видит реальность такой, какая она есть. Общение становится искренним, настоящим. На этом уровне общения такие понятия, как свобода, независимость, постижение, доверие, воля, зависимость, реальность, другая личность, отчуждение и так далее, имеют очень сложное и богатое содержание, какого они лишены в повседневной жизни, измученной дефицитами, желаниями, потребностями, стремлением к самосохранению, дихотомией и полярными противоположностями.
12. Во время пикового переживания всё получается само собой, не требует усилий, напряжения воли, целенаправленности. Индивид максимально использует все свои силы, он не руководствуется стремлением удовлетворить свои потребности, избежать боли, неприятных переживаний или уйти от смерти, он живёт не ради будущего и его целью является только он сам.
13. Люди, «ставшие самими собой», уподобляются поэтам, художникам, музыкантам, пророкам и т.д.
14. Пиковые переживания можно понимать, как «полный оргазм», как полную разрядку, катарсис, кульминацию, свершение или облегчение.
Противоположность — это постоянное присутствие неразрешённых проблем, плохо функционирующие грудь, неумение «выплакать» печаль, полуголодное существование сидящего на диете, кухня, которая никогда не бывает абсолютно чистой, не принёсший удовлетворения половой акт, не нашедший выхода гнев, то, что значит невозможность тренироваться для атлета, обязанность «проглатывать» глупость, безрезультатность или несправедливость и т.д.
Человек не испытавший этого, обречён навсегда остаться незавершённым, постоянно испытывая нужду, вечно живя в мире средств, а не результатов.
Когда мы рассматриваем физическое и психологическое напряжение и «упорство несовершенства», то нам представляется вполне вероятной их несовместимость не только со спокойствием, невозмутимостью и психическим здоровьем, но также и со здоровьем физическим.
15. Веселье, счастье, радость, восторг. Неотъемлемыми свойствами этого чувства являются лёгкость, непринуждённость, изящество, меткость, освобождение от комплексов и сомнений, умение смеяться вместе с кем-то (а не над кем-то), бытийное познание, уход от сосредоточенности на эго, на средствах, выход за пределы времени и пространства, за пределы истории и любого рода «местечковости».
16. Очень часто оно ведёт к безграничной любви ко всему сущему, к восприятию мира как исполненного красоты и добра и зачастую к желанию сделать для мира что-то хорошее и даже к переживанию необходимости «вернуть долг».
Но то великие. А как же я?
А теперь сравните описание пиковых переживаний с результатами таких же людей, как вы. Многие из них даже не в полном объёме тренинг прошли (пропускали, раньше времени сошли с дистанции).
Больше всего, конечно же, досталось мне. Я ж ни заболеть не могла, ни проспать, ни пропустить, потому что «сегодня лень», ни в отпуск уйти. Под конец я чувствовала в себе силы исцелять себя одним только дыханием, а людей - руками.
Случился тогда вот такой пример.
У знакомой болела спина. Я ей все это объяснила и спросила:
- А давай попробуем?
После того, как я попробовала (я очень старалась), у неё пошло обострение – она неделю потом болями мучилась, места себе не находила. После чего стала обходить меня стороной.
А мой целитель (после общения с которым я, собственно, этот тренинг и создала) с улыбкой сказал:
- Лена, ну надо же аккуратней. Потихонечку. А ты ей по полной влупила.
Я не хочу быть целителем. Я хочу быть психологом. Поэтому дальше я эту способность в себе больше не развивала.
Почитать описание пиковых переживаний А. Маслоу полностью (без моих сокращений) можно здесь.
Ну, а если вы хотите не только почитать, но и научиться их испытывать (как сказала одна из моих учениц - «знать туда дорогу»), нажимайте на ссылку и присоединяйтесь.