Что такое образ? И зачем мы так часто что-то «намечтываем» себе?

Привет, друзья! Давайте представим, что мы с вами просто гуляем и говорим по душам. О жизни, о мыслях, которые крутятся в голове... и вот о чём я часто думаю.

Мы постоянно что-то «намечтываем» себе, правда? Едешь куда-то — и вдруг представляешь, как разговариваешь с начальником так уверенно. Или моешь посуду — и уже мысленно гуляешь по парку в другом городе. Это случается поминутно!

И знаете что? Это абсолютно нормально. Наш ум — он же живой, ему нужно играть, пробовать, примерять. Эти образы и мечтания — его родной язык.

А что такое образ? Это не просто картинка из журнала. Это целый мир ощущений. Представьте не просто «дом», а свой дом. Чувствуете разницу?

Вот, например, многие коучи говорят: «Создай картинку желаемого! Визуализируй мечту! Вырежи из журнала и повесь!». Честно? Для меня это не особо работает. Чужая фотография — она и остаётся чужой.

А вот что работает по-настоящему... Я закрываю глаза и сама начинаю рисовать в воображении. Допустим, тот же дом. Я не просто «хочу дом». Я представляю:

· Какое у него крылечко? Деревянное, скрипучее, или каменное, с кованными перилами?
· Сколько в нём окон? Большие, панорамные, или маленькие, уютные?
· Какого цвета диваны? И какая у них на ощупь текстура — грубый лён или мягкий велюр?
· Чем в нём пахнет? Свежей выпечкой, деревом или дождём, залетевшим в открытую форточку?
· Как я себя в нём чувствую? Спокойно? Радостно? Уединённо? Я представляю, как захожу внутрь, как опускаюсь на этот диван, как свет от лампы падает на страницу книги...

Вот это и есть настоящий, живой образ. Он наполнен моими чувствами, моими красками, моим дыханием. Он становится частью меня, стремлением, а не просто посторонней целью.

И так можно намечтать что угодно:

· Не просто «новую работу», а какой в офисе воздух, с какими людьми я общаюсь за обедом, какое у меня чувство в конце дня.
· Не просто «отношения», а как мы молчим вместе, о чём шутим, какое у него теплое место на плече.
· Не просто «машину», а какая музыка в ней играет, по какой дороге я еду и куда.

Это и есть та самая волшебная сила. Когда мы не просто «хотим», а проживаем в своём воображении. Это даёт нам невероятные подсказки: а что для нас на самом деле важно? Где прячется наше настоящее «хочу»?

Поэтому, если вам тоже не очень заходят чужие картинки из журнала — просто начните рисовать свои. В уме. Красками своих ощущений.

Давайте попробуем? Закройте глаза на минуту и не просто «подумайте» о чём-то желанном... а включите все свои чувства там, в этой мечте. Что вы видите, слышите, чувствуете кожей?

Поделитесь, если захотите, — мне правда интересно. А в следующий раз на нашей «лавочке» поговорим о том, как от этой красивой мечты сделать шаг к реальному делу. Но не раньше, чем мы насладимся самим образом сполна.

Автор: Екатерина Грачева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru