“Лёгкий мешок нести, конечно, проще, но ты будешь мёрзнуть”. Эта широко известная присказка военнослужащих, совершающих марш-броски с мешками более 60 кг на спине в условиях Севера, в полной мере верна и для туристов, путешествующих в зимний период, и для искателей приключений в арктической местности. Если в дневное время вы можете поддерживать нормальную температуру тела за счёт того, что передвигаетесь по пересечённой местности с уклонами порядка 20 градусов, то ночью, когда температура опускается намного ниже нуля, а вы пребываете в состоянии покоя, сохранять тепло становиться гораздо труднее.
Поэтому лучше перестраховаться, чем потом сожалеть. Уложите все необходимые вещи в низкие широкие санки с закрытым дном. Вы будете потреблять меньше энергии, если будете тащить этот груз за собой по снегу и льду, а не носить его на себе, что очень важно: максимально эффективное расходование энергии поможет вам дольше не допускать состояние гипотермии.
Экипировка и запасы
Арктика безжалостна: по негативному воздействию на человека природные условия там можно сравнить только с палящей пустыней. Едва ли вы окажетесь в арктической зоне случайно, так что важность правильной подготовки к большим перепадам температур и удовлетворению потребностей в продовольствии и топливе в этих тяжелейших условиях трудно переоценить. Конечно, нужно всё выяснить заранее: диапазон температур, риск схода лавин, другие погодные условия. Это поможет правильно выбрать и упаковать снаряжение и проложить по карте маршрут. В число навигационных приборов следует включить компас и GPS-устройство, а также взять с собой карты. Если что-то выйдет из строя, должна быть замена. Обязательно нужны солнцезащитные очки, так как ослепительный солнечный свет, отражающийся от снега, очень затрудняет ориентирование на местности. Такие условия тяжелы для зрения, и может возникнуть фотокератит – болезненный ожог глаз, также известный как солнечная слепота.
В некоторых местах, где передвигаться на лыжах невозможно вам понадобится пара снегоступов. В сугробах из свежего снега снегоступы в виде пластинчатой конструкции, прикрепляемой к обуви, позволяет распределить вес тела по более широкой площади, благодаря чему снижается риск провалиться в снег. Если снежный покров доходит вам до пояса, вы истратите сотни драгоценных калорий на преодоление всего нескольких метров.
В арктических условиях ценными инструментами, которыми можно воспользоваться в самых разных целях, являются снежная пила и лопата. С их помощью вы сумеете поймать себе что-нибудь на обед, построить укрытие или преодолеть неожиданное препятствие.
В дополнение к утеплённой палатке для холодной погоды и спальному мешку с хорошей изоляцией для ночевок при низких температурах вам потребуется спальный мешок-палатка с наружным слоем из тонкой, но плотной ткани. Чтобы спокойно проспать всю ночь и избежать каких-либо тяжёлых последствий, вам нужно максимально сохранять тепло, выделяемое телом, а для этого необходимо как можно лучше “упаковаться”. Защититься от холодной земли поможет толстый туристический коврик, который как губка впитывает излучаемое вами драгоценное тепло. Ту же самую задачу можно решить и с помощью противопожарного одеяла, сложенного в несколько слоёв, которое также обеспечит необходимую изоляцию, если вам нужно быстро согреться. Повысить температуру внутри палатки или снежного укрытия на несколько градусов можно при помощи нескольких свечей, но, чтобы не возник риск возникновения пожара, перед тем как заснуть, их следует обязательно потушить.
Запасы продовольствия должны быть достаточными. При низких температурах тело сжигает почти в два раза больше калорий, чем в обычных условиях, поэтому нужны продукты питания с высоким содержанием жира. Помимо расфасованных дегидрированных продуктов и энергетических батончиков вам следует взять с собой арахисовое масло, сало, орехи и шоколад. Когда ваша метаболическая система работает активнее обычного, чтобы переработать пищу в тепло, необходимое для поддержания жизни, говорить о лишних калориях не приходится. Нужно учесть и то, что дополнительная энергия требуется для буксировки тяжёлых саней и для потенциально длительных переходов, при которых у вас может возникать сильный голод и быстро снижаться вес, если потребляемых вами калорий окажется недостаточно. Оптимальным для здоровья вариантом является потребление 5000 и более калорий в день, и к этому ещё нужен дополнительный “аварийный запас”.
У вас с собой обязательно должно быть устройство для фильтрации воды. Хотя в чрезвычайных ситуациях можно с минимальным риском употреблять снег и лёд, воду, особенно если она берётся из рек или озёр, рекомендуется фильтровать.
Специализированные фирмы розничной торговли, продающие для туристов снаряжение, предлагают множество предметов, которые повысят ваш уровень комфорта в условиях низких температур, однако, выбирая, что взять с собой, нужно учитывать вес этих вещей, ведь во время похода вам придётся нести их на себе или тащить.
Одежда
Вашей основной защитой от холода является многослойная система, которая не позволяет ветру и морозу добраться до тела и аккумулирует выделяемое тепло. Но даже довольно толстые и пористые слои флиса и подкладки не решат этой задачи, если одежда не застёгнута правильно, то есть не обеспечивает необходимой изоляции. В этих условиях очень важным становиться внешний слой одежды, характеристики которого должны быть наилучшими. Выберите материал для холодной погоды вроде гортекса, который не позволяет теплу выходить наружу, но при этом немного дышит; в отличие от материалов с нулевой пористостью такая воздухонепроницаемость способствует высыханию пота.
В холодном климате большое значение имеет сохранение не только тепла, но и сухости кожи, так как в этих условиях влага на коже быстро замерзает. К примеру, мокрые носки могут быстро привести к отмиранию тканей, поскольку вазоконстрикция (сужение просвета кровеносных сосудов) препятствует подаче крови к ногам. Нужно учитывать и тот факт, что мокрые ноги теряют в 25 раз больше тепла, чем сухие. Даже в тёплых, но влажных климатических условиях хлопковые носки могут привести к пагубным последствиям. И тем более влажные шерстяные носки не уберегут от появления траншейной стопы.
ВЫВОД:
К пребыванию в арктических условиях нужно должным образом подготовиться.
Перечень необходимых вещей:
1. Голова: лицевая маска, шерстяной подшлемник, защитные/солнцезащитные очки, шерстяной капюшон/шлем.
2. Защита тела: Базовый слой (термобельё), Средний слой (тёплая одежда под курткой), ветронепроницаемый и влагонепроницаемый верхний слой (куртка).
3. Руки: перчатки под варежки, шерстяные варежки, верхние рукавицы.
4. Ноги: шерстяные носки, лыжные ботинки, унты, гетры.
5.Базовый комплект: палатка, спальный мешок-палатка, лопата, снежная пила, плита и топливо к ней, снежный якорь, свечи/химические фонари, вода, оружие, снегоступы, огнезащитное одеяло, приспособления для приготовления еды, продукты питания.