Наши переживания, т.е. мысли и эмоции - это энергия (p.s. если мы вспомним школьную физику, то всё есть энергия). Если вы "стараетесь меньше переживать" (т.е. эмоции внутри есть, цепляет что-то, но вы будто выключаете их, свою способность их чувствовать/проживать), то этот объем энергии, который есть в мыслях и переживаниях, он как бы сжимается, но объем остаётся. Т.е. вы, условно, 3 части чего-то, хотите, возможно, запихнуть в 1, сделав вид, что как бы и так всё хорошо. Но это иллюзия, это обман, как себя, так и других.
По законам физики, энергия не исчезает, она переходит из одного состояния в другое. А если, условно, у вас был объем 3, то он так и остался, даже если сжался до 1. Просто более плотная стала среда. Как воздух, например или гелий, вообще какой-то газ. Чем выше в небо поднимаешься, тем воздух менее плотный, а чем ближе к земле, тем более плотный. Но он всё равно есть.
Так же и с мыслями и эмоциями. Если у нас на что-то всплывает реакция, а мысли и эмоции это реакция, то важно признать факт, что они есть. Как минимум для себя.
Сказать себе, например, "я злюсь", "я переживаю". Это уже даст облегчение. Когда внутри нас появляется реакция, то первое чего она хочет, это нашего внимания, что б мы её заметили, что б мы себя заметили, это ж наши реакции, которые говорят что-то про нас. И когда мы просто их называем для себя, мы даём им место. Как бы даём им понять - "я тебя вижу". И это уже может помогать снизить накал эмоций.
Многие люди не разрешают себе испытывать эмоции. Но мы все живые люди, а не пластиковые куклы. Эмоции нам про это говорят, напоминают.
Они как бы говорят - "раз у тебя есть эмоции, значит ты живой, это нормально".
Эмоции нейтральны, мы сами их оцениваем как «плохие», так и «хорошие».
Но, важно понимать, что если мы отказываемся от одних, то от других мы тоже отказываемся.
Это происходит как бы автоматически.
А если мы отказываемся от этого проявления себя, то мы будто от себя отказываемся, предаем себя, теряем часть себя. А когда это случается, то мир всячески нам это показывает. Бьёт в ту боль, которую мы прячем, лишь бы её не видеть, не испытывать эмоции, условно, "быть искусственным, не жить"
Как я уже писала выше, из законов физики - энергия никуда не исчезает, она переходит из одного состояния в другое. И если вы в себе давите эмоции, то они не уходят, они все равно есть и копятся внутри, хотим мы этого или нет, если мы их не проживаем.
И когда-нибудь они всё равно найдут выход. Энергия это как река, если она течет, она живёт, если она застаивается, то образуется болото. С нашей энергией внутри так же.
Если мы вглубь себя заталкиваем эмоции, это не значит, что мы от них избавляемся, это значит, что мы просто их копим внутри, заталкивая вглубь себя и всё. Но им же нужен выход. Точнее энергии, которая в них заключена. И выход может быть разный. Это может быть через болезнь или через срыв, когда из-за какой-то мелочи мы на кого-то срываемся и, условно, "выливаем", всё то, что внутри копилось.
Оно может к нему и не относится. Он просто был спусковым механизмом, который выпустил все те эмоции, которые копились внутри и всё.
Когда эмоции выплёскиваются, то конечно, становиться легче, но это не всегда экологично - на кого-то срываться или болеть из-за того, что эмоции внутри были подавлены. Очень многие говорят, что в советское время был запрет на эмоции. Поэтому есть привычка всё сдерживать в себе. Потому что стыдно, уязвимо, а вдруг кто что подумает и всё в этом роде. А потом люди злые, болеют, срываются и т д.
(продолжение следует)
7.08.23
#моимысли