Когда вокруг тихо и спокойно, иногда в голове вдруг начинают появляться мысли о том, что что-то может пойти не так. Это вполне естественно, особенно если раньше в моменты затишья за ними следовали неприятности или стрессовые ситуации. Наш разум словно учится на опыте и пытается подготовиться к возможным трудностям заранее.
Так возникает тревога — она словно сигнал, который пытается защитить нас от будущих разочарований или боли. Внутренний голос говорит: «Будь начеку, чтобы потом не было слишком больно». Но постоянное пребывание в таком состоянии напряжения очень изматывает и мешает наслаждаться настоящим моментом.
Важно научиться замечать эти мысли и мягко возвращать себя к реальности: сейчас всё спокойно, и нет причин для беспокойства. Это не происходит мгновенно, но со временем появляется внутренняя устойчивость и уверенность.
